心理感冒
心理感冒癥狀診斷
一、癥狀
心理感冒，常由于外界環(huán)境、氣候以及人際關(guān)系的變化而發(fā)病。心理感冒主要癥狀，表現(xiàn)為人們在社會生活中的種種欲望和精神需求遇到困難和挫時，所產(chǎn)生的各種內(nèi)心矛盾沖突、思想斗爭等緊張情緒的反應(yīng)狀態(tài)。在心理上表現(xiàn)為情緒波動、激亢和消極、焦慮，使心理上暫時失衡，并出現(xiàn)程度不同的煩惱、緊張、不安、憤怒、憎恨、憂愁、悲傷、恐懼、痛苦等等;在生理上會出現(xiàn)一系列癥狀，如頭暈、頭痛、失眠、食欲不振、心悸、氣促等等。
首先，抑郁癥有三大主要癥狀：情緒低落、思維遲緩和運動抑制，其實很多人對它不陌生，但需注意抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，它有以下明顯的特征，
情緒低落，就是高興不起來，總是憂愁傷感，甚至厭世悲觀絕望，乃至有自殺的念頭和行為。
思維遲緩，就是自覺腦子變笨了，記不住事，思考問題困難。
運動抑制，就是渾身無力發(fā)懶，不想活動。走路緩慢，不喜歡與人交流，自發(fā)言語明顯減少，老覺得活得太累等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
其次，具備以上典型“心理感冒”癥狀的患者并不多見。有時可能是其中的一點或兩點，但心情壓抑、興趣喪失、焦慮、精力不足、悲觀失望、自我評價過低、整日唉聲嘆氣，甚至以淚洗面等，都是抑郁癥的常見癥狀，特別是突然自信心不足了，做事憂郁，擔心自己做不好，這時就要警惕，是不是有“心理感冒”的前驅(qū)癥狀了。
還有很多患者是以身體不適為主要表現(xiàn)：有頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，伴有健忘、乏力;找不到器質(zhì)性病變的頭痛、身痛、肢痛、腰痛等;無原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適;莫名其妙的心慌、心悸以及涉及全身各個系統(tǒng)和器官的不適，但各種檢查卻均為正常。一般老年患者多見。這些患者往往就診于綜合醫(yī)院的一般門診，各項化驗檢查顯示正常，找不到身體不適的原因，也最容易造成誤診。如果您或您的父母家人感到身體不適，又查不到其他器質(zhì)性疾病，建議到醫(yī)院精神科就診，也許精神科醫(yī)生會幫助您或您的家人盡快恢復(fù)健康。
再次，嚴重的“心理感冒”抑郁癥患者由于情緒低落、悲觀厭世，很容易產(chǎn)生自殺念頭，并且，由于患者思路清晰，實施自殺的成功率也比一般人群高20倍。社會自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴重的抑郁癥，只不過沒被及時發(fā)現(xiàn)罷了。由于自殺是在疾病發(fā)展到一定的嚴重程度時才發(fā)生的，所以及早發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療，對抑郁癥的患者非常重要。不要等患者已經(jīng)自殺了，才想到他可能患了抑郁癥。
由于早期患者“心理感冒”癥狀表現(xiàn)比較輕微或不太典型，往往容易被忽視，直到情況嚴重甚至發(fā)生意外時，人們才開始警覺，但為時已晚，所以及時識別自身的心理問題，承認它并積極進行調(diào)節(jié)是非常必要的。
二、分類
心理感冒，在臨床上表現(xiàn)有輕型和重型之分。它與人的精神免疫力強弱有關(guān)，同樣的外界氣候變化作用于不同人時，其心理感冒的反應(yīng)就截然不同。有的人表現(xiàn)輕，有的人表現(xiàn)重，主要視人的機體精神免疫力強弱程度而定。如輕型心理感冒表現(xiàn)為人的心理欲望、動機的矛盾沖突，心理上的一時失衡。一般來說遭遇困難和挫折等不愉快的情緒體驗時，人們往往可通過人體高級神經(jīng)的自控系統(tǒng)，對現(xiàn)實中遇到的矛盾和挫折進行理智分析，很快找出解決辦法，達到一通百通。他們有的通過找知己談?wù)勑模瑑A吐衷腸;有的讀書看報，以求精神投入;有的聽聽音樂、看看電視，力圖忘掉一切……以此來進行自我解除病因，自我心理治療，自我清除癥狀，達到心理平衡，恢復(fù)正常狀態(tài)之目的。
而重型的心理感冒，卻表現(xiàn)在心理上和生理上的癥狀都比較重，而且常常不能輕易獲得解除，如果不能及時妥善處理，就會造成強烈的情緒波動，給人的精神生活帶來嚴重影響，并使人陷入困惑和苦惱、憂郁甚至頹廢和絕望之中，使矛盾沖突加劇而無力自拔，從而給人的身心健康帶來嚴重威脅，有的還做出了無法彌補的傻事來。因此，得了重癥心理感冒者，應(yīng)及時找心理醫(yī)生咨詢和治療，及時求得指導(dǎo)和對癥下藥的配合診治。
三、發(fā)病概況
心理感冒如同身體感冒一樣，心理也會患上“感冒”，這就是被一些心理學家稱為“心理感冒”的抑郁癥。特別是女性在月經(jīng)前期、產(chǎn)后、更年期容易患上抑郁癥。
據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，全球每年有5.8%的男子和9.5%的婦女，會經(jīng)歷一段時間的抑郁。心理抑郁可能由外界環(huán)境引起，比如失戀、工作不順利、升遷受阻、身患疾病等。處于抑郁癥狀態(tài)的人會感到情緒低落，或煩躁不安，對平常喜歡的事提不起興趣、注意力不集中、記憶力減退、思維遲緩，有時還自責內(nèi)疚，嚴重時甚至有自殺想法和行為。
被稱為“心理感冒”的抑郁癥目前已經(jīng)成為世界第四大疾患，到2020年，可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。
