男人吃它補(bǔ)腎生發(fā)統(tǒng)統(tǒng)搞定(2)

  5、可起到安神益智的作用

  《本草綱目》上面記載,桑葚能“安魂鎮(zhèn)神,令人聰明”。民間傳統(tǒng)喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經(jīng)衰弱。平時(shí)失眠的人多吃些桑葚,可起到安神益智的作用。

  桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  桑葚包含大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體都有很大的幫助,下面大家就一起來(lái)看看它都有哪些營(yíng)養(yǎng)元素吧。

  每100克桑葚含有下面的營(yíng)養(yǎng)素。

  營(yíng)養(yǎng)素名稱含量營(yíng)養(yǎng)素名稱含量營(yíng)養(yǎng)素名稱含量。

  能量48.00(大卡)、鈣30.00(毫克)、鐵0.30(微克)。

  蛋白質(zhì)1.60(克)、維生素E12.78(毫克)、維生素A3.00(微克)。

  脂肪0.40(克)、核黃素0.05(毫克)、胡蘿卜素20.00(微克)。

  碳水化合物12.90(克)、磷33.00(毫克)鋅0.25(微克)。

  膳食纖維3.30(克)、鉀32(毫克)、硒0.06(微克)。

  桑葚的適用人群

  桑葚味甜多汁,顏色鮮艷,一般人群都可以食用。但是糖尿病患者應(yīng)該少吃或者不吃,體恤便溏者不宜食用。

  孕婦能吃桑葚,孕婦吃桑葚以紫黑色為佳,其含有的大量的桑葚維他命,而且味甜多汁,適合女孕婦食用。

  產(chǎn)婦可以使用桑葚,桑葚性寒,含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素等物質(zhì),可以起到幫助健脾養(yǎng)胃的功效。但是桑葚偏寒,質(zhì)偏寒的產(chǎn)婦建議少吃或不吃。

  寶寶可以食用桑葚,但進(jìn)食的時(shí)候,應(yīng)該以少量為主。因桑椹含有大量的胰蛋白酶抑制物,可抑制腸道內(nèi)的多種消化酶,致使腸道的消化酶不能破壞C型產(chǎn)氣莢膜桿菌B毒素而引起出血性腸炎。

  糖尿病者可以少量的使食用桑葚。有關(guān)研究表示,糖尿病在服用通過(guò)科學(xué)配方制成的桑葚飲料后,血糖以及血黏度,得到了明顯降低。尤其是對(duì)血黏度的降低。但是,桑葚里面含有糖分,因此,糖尿病患者在食用的時(shí)候,應(yīng)該先咨詢一下醫(yī)生。

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