補水保濕

空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，都會造成肌膚水份流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問題。那么，你知道該怎樣來給肌膚補水保濕嗎？補水保濕有哪些方法呢？下面大家就和小編一起來了解一下補水保濕的知識吧！

相關(guān)常識

注意補水保濕的誤區(qū)
到了冬季，我們的肌膚更加容易陷入到干燥的狀態(tài)之中，此時補水成了我們最要注意的美容護膚問題。小編為大家介紹一下。
教你早晚補水保濕的方法
冷風一吹，肌膚上的水分就會迅速流失，那么面對冬季最常見的皮膚干燥問題，我們究竟應(yīng)該怎么辦呢？小編就介紹一下。
男人學(xué)會3步補水保濕
現(xiàn)在美容護膚已經(jīng)不是女性的專利了，男士們也覺得是時候該給自己的肌膚補水了！那么你們知道哪些補水保濕的辦法嗎？
五款自制補水保濕面膜
干燥的肌膚讓女性倍感困擾，不如試試自制保濕面膜的方法吧!那么我們應(yīng)該如何自制面膜呢?下面小編就為大家介紹一下。
男人補水保濕的原因
美容護膚一直都是女性們比較關(guān)注的話題，現(xiàn)在很多的男性朋友們也開始關(guān)注自己的肌膚健康！男性補水保濕該怎么做呢？
水潤肌膚的保濕妙招
擁有水嫩的肌膚是每個女人的夢想，春季是補水保濕的好時機，而現(xiàn)在很多的女性都是選擇各種護膚品來達到補水的目的！

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  • 到了冬季，很多女性都會覺得自己的肌膚變得更加容易干燥，護膚工作的重點就應(yīng)該移到補水上了。應(yīng)該如何補水保濕呢？
  • 進入冬季之后很多的人都知道要給肌膚補充水分，但是，其實市場上很多的補水產(chǎn)品效果并不是很好，不適合自己！
  • 現(xiàn)在都講究皮膚的美白保濕，很多愛美的美眉也是用盡各種方法給自己的皮膚保濕，這樣才不會顯得皮膚干燥不好看。

補水保濕知識

　　補水保濕方法

　　蔬果補水法

　　蔬果是最為營養(yǎng)健康的補水方法，秋冬之際，可以多吃一些西蘭花、萵苣、黃瓜等蔬菜，當然還有一些補水的水果，如石榴、葡萄、蘋果，這些蔬果能補充肌膚水份，同時還有助于保持皮膚彈性，讓干燥的秋冬肌膚一樣水潤不減。順便透露一個小秘密，萵苣還能用來榨汁敷面，能起到緊致毛孔，滋潤肌膚的作用。

　　鮮豆?jié){敷面

　　每天鮮榨一份豆?jié){，然后將粒狀的面膜紙浸在鮮榨的豆?jié){里，取出進行敷面，大約15~20分鐘即可，一個星期后就能明顯感覺肌膚變得更加水潤了。當然，榨豆?jié){的豆渣也可以利用起來，用來去角質(zhì)，能讓肌膚變得更加光澤。

　　純水保濕法

　　秋季氣候干燥、皮膚的水份蒸發(fā)增多，肌膚會出現(xiàn)發(fā)干，涂抹護膚品時有刺痛感，這種情況下我們可以嘗試用純凈水進行冷敷。除了能緩解肌膚干燥的癥狀外，堅持一周3~4次，會令你的肌膚光滑水潤。

　　面霜加入維E更保濕

　　維E被譽為“青春之泉”，能起到鎖水滋養(yǎng)的功效，在乳液或面霜中添加適量的維生素E，能令肌膚更加滋潤白皙。

　　普洱茶加蜂蜜

　　如果你來自云南，相信你一定聽說過蜂蜜水加普洱茶這個補水妙招。其實此前也有人爆出將蜂蜜水加入普洱茶中制成爽膚水，蜂蜜有很好的滋潤作用，能令肌膚更為光滑有彈性，而普洱有很好的保濕、抗氧化的作用。兩者搭配使用能起到很好的補水滋養(yǎng)作用。

　　日常補水最佳時機

　　1.用大杯子喝水。用400cc左右的水杯裝水，時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。

　　2.隨手一杯水。白天上班放一個大水杯在桌子上，每次經(jīng)過飲水機時，別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶幾、床頭放一瓶水，沒事時隨手拿起喝口水。

　　3.隨身攜帶。隨時在包里或車上放一瓶水，不渴也喝幾口。

　　有人說為了保持充足的水份，最好把喝水想象成呼吸，因為當體內(nèi)缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。

　　補水最佳時刻

　　補水應(yīng)該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內(nèi)連續(xù)喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是：早晨起床后，一定要喝水，因為睡眠期間自皮膚蒸發(fā)的水份約有 200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些簡單運動，不可靜坐;上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水份;下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。

　　補水誤區(qū)

　　誤區(qū)1

　　將補水與保濕混為一談

　　補水是直接補給肌膚角質(zhì)層細胞以所需要的水份，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環(huán)，增強肌膚滋潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水份的蒸發(fā)，根本無法解決肌膚的缺水問題。

　　誤區(qū)2

　　肌膚補水不等于身體補水

　　肌膚缺水不等于身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜是最好的選擇。

　　誤區(qū)3

　　忽視導(dǎo)致肌膚老化的缺水問題

　　肌膚含水量的下滑直接導(dǎo)致了肌膚干燥、發(fā)黃、發(fā)暗、肌膚無光澤、松弛、皺紋早生等現(xiàn)象。所以我們必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保濕。

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