雌激素

　　女性雌激素高低也會影響健康，日常生活中，由于雌激素的概念大多數(shù)人不明白，所以每當(dāng)身體出現(xiàn)了狀況，人們往往會忽視這個(gè)問題，那么，雌激素出現(xiàn)異常應(yīng)該怎么辦?

　　雌激素異常怎么辦

　　1、再忙不忘喝水

　　很多人一忙起來就什么都忘了，但是請記?。耗憧梢酝洺燥?，但不能忘了喝水。水真是自然界饋贈(zèng)給人類的好東西，感冒時(shí)多喝水可以解毒，發(fā)燒時(shí)多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補(bǔ)充女性的雌性激素。為了保持身體健康和皮膚彈性，每天的8杯水還是繼續(xù)堅(jiān)持喝吧!

　　2、每天一杯豆?jié){想不美麗都難

　　大豆中含有異黃酮，這種物質(zhì)可以在雌性激素不足時(shí)，進(jìn)行補(bǔ)充。女孩子們?nèi)绻胍啻撼１＞蛻?yīng)該特別重視大豆類食物的補(bǔ)充。尤其是進(jìn)入30歲之后，每天應(yīng)保證一杯濃豆?jié){或是一塊豆腐的量，因?yàn)榇蠖箤Υ萍に氐难a(bǔ)充不可能即刻體現(xiàn)出來，所以，大豆的補(bǔ)充應(yīng)及早開始。

　　3、當(dāng)歸山楂做水喝

　　在發(fā)現(xiàn)自己身體內(nèi)的雌激素明顯減少時(shí)，有一個(gè)小方法可以幫助快速恢復(fù)：從藥店買來一些當(dāng)歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個(gè)月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進(jìn)入40歲時(shí)開始飲用，當(dāng)成每天必喝的茶，循序漸進(jìn)，也可自然地補(bǔ)充漸漸減少的雌激素。

　　4、不要忘記蜂王漿

　　想必在保健品層出不窮的今天，很少有人再想起古老的蜂王漿了吧。其實(shí)純天然的蜂王漿比那些合成的藥物更安全健康。每天喝一小杯蜂王漿可以補(bǔ)充雌性激素，同時(shí)因?yàn)樗斜Ｋ裕梢酝磕ㄔ谀樕掀鸬絻?nèi)外同補(bǔ)的作用，長期堅(jiān)持容光煥發(fā)就指日可待啦。

　　5、炒菜選油有學(xué)問

　　葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜時(shí)放入葵花籽油就可以不知不覺中進(jìn)行雌激素補(bǔ)充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源，可以經(jīng)常買來吃。

　　雌激素低的原因有哪些

　　1、女性出現(xiàn)雌激素低的一個(gè)原因就是他們的下丘腦以及垂體還有卵巢出現(xiàn)了異常的情況導(dǎo)致的。

　　2、由于一些全身疾病引起的，當(dāng)出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等這些都會引起雌激素低。

　　3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律引起的，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮變小，嚴(yán)重的會引起骨質(zhì)疏松，停經(jīng)，還回導(dǎo)致更年期癥狀，所以引起重視。

　　4、很多女性朋友在進(jìn)入更年期之后，由于身體體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能會明顯的下降衰退，這個(gè)時(shí)候也就會導(dǎo)致女性朋友的雌激素含量下降，造成雌激素低。