去除口臭的方法

在生活中說話交流是必不可少的，但是往往由于有口臭使自己不敢多開口和他人交流，那么對(duì)于有口臭的人來說去除口臭的方法有哪些呢？口臭吃什么好呢？怎樣治療口臭呢？口臭是什么原因引起的呢？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)口臭的小知識(shí)吧~

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防治口臭的方法
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去除口臭的方法知識(shí)

　　去除口臭的方法

　　常吃小米

　　健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防口臭效果更好。

　　喝檸檬水

　　多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

　　大口喝綠茶

　　有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。

　　生吃蔬果

　　唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)Ａ硗?，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。

　　咀嚼香芹

　　將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　喝酸奶

　　每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住５?，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　勤刷舌頭

　　在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。

　　一天至少兩次口腔“大掃除”

　　不止早晚，午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí)，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會(huì)兒，可達(dá)到更好的抑菌效果。

　　堅(jiān)持半年洗一次牙

　　即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

　　口臭怎么去除小竅門

　　多爵口香糖

　　首先我們要從來源去處理，多備一些口香糖之類的清新爽口的東西。沒事多爵爵，雖然治標(biāo)不治本，但是能有效解決實(shí)際存在的問題，而且很方便。

　　多噴清潔口腔清新劑

　　很多人有噴清潔口腔清新劑的習(xí)慣，我覺得很好。特別是商務(wù)人士用的比較多。不但能解決口臭問題，還能給別人帶來好印象。做一個(gè)合格的商務(wù)人士，從口腔做起吧!

　　注意口腔衛(wèi)生

　　口臭都是因?yàn)椴蛔⒁饪谇恍l(wèi)生引起的。所以應(yīng)該要堅(jiān)持做到早晚刷牙的習(xí)慣，吃完東西一定要記得漱口。最重要的是堅(jiān)持下來，相信能解決此問題。

　　少吃口味過重食物

　　都說并從口人就是這個(gè)道理?？谖哆^重食物是會(huì)加重口臭的，而且表現(xiàn)很明顯，立竿見影。所以我們?cè)诳诩缮弦欢ㄒ晕壹s束。

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