冬季保暖
秋褲太緊不保暖
全國大降溫，從健康角
度考慮，低溫時穿秋褲
保暖是非常必……
冬季怎么戴口罩
冬天來臨，由于風沙和
寒冷，很多人外出時都
選擇戴口罩……
冬天穿啥鞋保暖
冬天到了，很多人都在
為穿什么樣的鞋子保暖
而發(fā)愁，其實……
冬季穿衣保暖技巧
冬季的衣服穿著起來也
大有講究。例如羽絨服
就不是人人有……
怎買抗寒羽絨服
剛入冬，羽絨服市場就
開始火熱了起來，“輕
型”羽絨服……
怎挑選健康圍巾
在寒冷的冬季，出門圍
上一條圍巾，既有防風
御寒之效……
怎么戴帽子保暖
寒冷冬季，戴上帽子可
以保暖、防暑、防塵，
保護頭腦健康……
怎么挑保暖內衣
寒冷的冬天到了，面對
市場上眾多品牌的保暖
內衣，如何選……
冬季養(yǎng)生 4款食譜可驅寒
寒冷的冬季又來了，你在這個冬季是如何驅寒保暖的呢?你想學習一些冬季驅寒保暖的食譜嗎?今天小編就為大家推薦幾款能夠驅寒保暖的食譜，馬上去看看吧：1、無花果杏仁湯；材料：瘦肉四，南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒，瘦肉洗凈，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。功能：無花果清熱，利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風，咳嗽，痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效……
冬天如何吃水果驅寒養(yǎng)生
水果是冬季養(yǎng)生必備，但由于水果生冷，一到寒冷季節(jié)就有不少人望而卻步，進而導致在很長一段寒冷時節(jié)里水果的攝入量不夠。其實，除了維生素C和維生素B族含量豐富的水果，其他的水果用于熟吃對營養(yǎng)攝入和健康并無損害。之所以富含維生素C和維生素B族的水果不適于熟吃，是因為這些水果中維生素不穩(wěn)定，加熱后容易損失，如果主要的營養(yǎng)素都損失了，吃水果的意義也就不大了，因此橘子、西瓜、草莓、葡萄一類水果生吃較好。但像蘋果、梨、香蕉、菠蘿等一類維生素C和維生素B族含量都較低的水果……
冬季驅寒 5個飲食方
又是一年冬來到，天氣也變得寒冷起來，你想不想溫溫暖暖的度過這個寒冷的冬天，你想不想健健康康的度過寒冬臘月，馬上跟小編去看看冬季飲食小常識吧!1：多吃御寒食物；腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒，適當選用具有御寒功效的食物進行溫補和調養(yǎng)，可改善這一狀況。多吃御寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體防寒的能力。2：增加產熱營養(yǎng)素；由于冬季氣候嚴寒，機體天天為適應外界嚴寒環(huán)境，消耗能量相應增多，因而要增加產熱營養(yǎng)素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)的攝入量……
4款大蒜驅寒養(yǎng)生食譜
冬季寒冷的季節(jié)里，我們的身體特別容易寒冷，手腳易冰冷，那么如何改善這樣的情況呢？有哪些驅寒保暖方法嗎？吃什么驅寒呢？今天小編為大家推薦4款大蒜美食。大蒜是人們日常烹飪時常用到的一種調味品。很多人不知道，大蒜其實不單單只是一種調味品，它本身也算是一種食物，用大蒜做成的食品不但味道鮮美，而且還具有一定的清除體內毒素的功效，而在冬季食用更是能起到御寒與防感冒的功效，下面介紹大蒜御寒美餐具體的做法……
3款美味肉類食譜 驅寒暖身
肉類美食一直是大家滋補的良方，尤其是在冬季這樣寒冷的季節(jié)里。今天小編為大家推薦3款適合冬季溫補驅寒保暖的肉類食譜。溫補虛勞之圣藥——鴨肉；鴨肉具有補虛滋陰、利尿消腫、養(yǎng)胃生津等作用。每百克鴨肉中含蛋白質16.5克、鈣11毫克、鐵4.1毫克、煙酸4.7毫克。鴨肉適合體內有熱易上火的人食用;低熱、體弱、食欲不振、大便秘結和水腫者食之更佳。肥胖者的肉食——牛肉；牛肉可補脾益胃、補氣養(yǎng)血、強筋壯骨、利水消腫。每百克牛肉中含蛋白質20.1克，脂肪10.2克，膽固醇63毫克，鈣7毫克，煙酸6毫克……
冬季驅寒保暖 4款暖身食譜
寒冷的冬季常常會讓人身體不適，常會出現(xiàn)如感冒發(fā)燒咳嗽、身體發(fā)抖，手腳冰涼等一些癥狀，這時候我們就要吃一些食物來補充我們體內的能量，增強我們的體質。鮮美湯品、香醇熱飲，兼顧營養(yǎng)知識與中醫(yī)理論， 不管外頭冷風呼嘯，讓人打從心底溫暖起。四時循環(huán)中，冬季是休養(yǎng)生息的時刻，雖然低調，卻是為了積存能量，等待來春的蓬勃。但人畢竟不能像熊一樣躲在洞里冬眠，冷颼颼的寒氣中，透過飲食驅寒保暖、養(yǎng)精蓄銳，自成一個小火爐，比全副武裝包得密不透風，更能舒適度過冬日漫漫……
冬季養(yǎng)生 8種食譜御寒保暖
隨著新一輪的南北大降溫，冬天的寒意更加明顯了。在這個北方下雪南方陰雨的寒冷天氣里，多為身體增加熱量就顯得尤為重要了。要說熱補首選羊肉。羊肉燉蘿卜更是立冬時節(jié)不可缺少的一味美食。這道美食不但可以滿足你的口腹之欲，還對腰膝酸軟、困倦乏力、腎虛陽痿、脾胃虛寒的人有很好的治療效果。因為羊肉可以抵御風寒，而白蘿卜又素有小人參之稱是補氣的首選。做法也很簡單，只要把切好的羊肉和白蘿卜一起放入鍋中，放入調味品直到熟爛就可享用了……
5類御寒佳品 可保暖全身
冬天是個寒流的季節(jié)，在這樣的天氣里人們容易引發(fā)一些疾病，而且全身冰涼，這樣對健康是非常不好的。因此冬天一定要做好防寒保暖準備。那么如何保暖呢？吃什么保暖效果好呢？冬季如何抵抗寒流呢？其實除了加強體育鍛煉、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高機體的抗寒能力，達到冬季養(yǎng)生功效。生活中常見的御寒食物有以下幾種，下面就跟小編一起來看看怎么吃吧……
6款冬季保暖食譜 手腳不再冷
冬天到了，天氣越來越冷，那么我們的身體也會越來越冷，這時候很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么我們怎么樣可以有效地緩解這種情況呢？要解除手腳冰冷，必須從日常生活各方面來著手，教你從運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩等等方面做起，你就可以四肢溫暖、面色紅潤地啰。首先從飲食方法御寒，吃6款保暖食譜：1、姜絲爆羊肉， 羊肉切薄片。生姜切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香味，入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可……
冬季保暖 試試8款菠菜食譜
雖然只是剛立冬，但已經有很多怕冷的人被凍的縮手縮腳，為了抵抗寒冷早早的穿起了厚棉衣甚至羽絨服。今天就教大家冬季怎樣做好防寒保健以及通過飲食抗寒的方法。寒潮來臨時，我們要注意多運動、多穿衣服保暖，此外，還可以多吃些御寒的食物，提高人體抗寒能力。冬季需要食補御寒，菠菜無疑是好的選擇。菠菜中含有鐵、鋅等微量元素對身體的好處那真是多……
冬季養(yǎng)生 吃什么御寒
立冬過來天氣越來越冷，寒冷的氣流入侵我們的身體容易導致疾病的誕生。所以在寒冷的冬季，御寒是首要做的工作。那么你知道冬季吃什么能御寒嗎?今天小編就帶你了解一下冬季養(yǎng)生吃什么御寒。1、蔬菜：包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。2、辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿……
清晨吃點姜 保暖手腳舒服整天
冬季我們常常會覺得手腳冰涼，那么怎么樣可以有效地改善這種狀況呢？手腳冰涼吃些什么好呢？接下來請看小編為您推薦的改善這種狀況的美食吧，那就是天然調味品生姜。它的具體保健功效請看下文敘述吧。中醫(yī)認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。現(xiàn)代藥理研究認為，生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。對于手腳冰涼的女性有很好的暖身功效……
冬季驅寒保暖，可以試試中藥泡腳法：
1、生姜泡腳；生姜在中醫(yī)上屬辛溫解
表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副
作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺
激毛細血管。怕冷、容易手腳冰涼的
人可以用生姜泡腳……
氣溫逐漸下降，這讓我們感到了冬日的
氣息，寒冷的天氣讓我們多穿的一件衣
物，做好日常的保暖可以預防很多的
疾病，那么出了添衣之外還有那些驅
寒保暖的方法呢?下面就為大家介紹
多種保暖方案……
冬季氣候寒冷，機體新陳代謝相對緩慢，
體溫調節(jié)能力與耐寒能力均下降，人
體易受寒發(fā)病，尤其是老年人與體質
虛弱者。因此，要想平安度過寒冬，
必須重視保暖，而頭、背、足則是
保暖的重點……
中醫(yī)專家研究發(fā)現(xiàn)，女性冬季怕冷是因
為自身的供暖系統(tǒng)出了狀況。如果你特
別怕冷，根源就在陽氣、血液和經絡這
三個方面。如何才能解決怕冷的問題?
中醫(yī)支12招，1、補充陽氣：針對陽虛
型體冷，養(yǎng)陽抗寒……
冬季很多人怕冷，手腳冰涼，在中醫(yī)體
質學上稱為陽虛體質。這樣的體質若想
保暖，可以試試艾灸。艾灸屬陽，配
合灸火。 灸法是利用艾絨在體表穴
位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和
藥物的作用、腧穴……
我們都知道人的腳底有很多重要穴位，
而在冬季天氣寒冷干燥，人們會覺得寒
冷都是因為沒有保護好你的玉足。那
么，冬季該如何護理腳部呢？下面我
們教你幾個妙招，讓你在這個冬季
不再感到寒冷哦……
冬季是一個寒冷的季節(jié)，很多人都接受
不了冬季。寒冷的天氣影響著人們的正
常生活，不能隨便出去鍛煉。那么你
想要知道冬季中醫(yī)養(yǎng)生驅寒方法嗎?
其實有很多，今天介紹中藥茶可以御
寒，辨體選藥、以藥代茶……
中醫(yī)提到陽氣可推動五臟六腑的運作，
是人體溫暖的來源，陽氣不足時容易精
神倦怠和怕冷。充足睡眠可以補充陽
氣的不足。充足睡眠及休息，身體才
有足夠的體力去抵抗外來寒冷及壓
力。尤其冬天宜早睡晚起……
冬季很多人使用暖寶寶取暖，但是如果使用不當會造成的燙傷，那么該如何使用呢？其實取暖用的暖寶寶……
從人體舒適角度來說，冬季室內溫度控制在18攝氏度至20攝氏度之間合適，因為在冬季，人們穿的衣服……
眾所周知，燃氣壁掛爐是現(xiàn)今各地比較新穎的采暖方式。它有著經濟實用、采暖效果優(yōu)良等優(yōu)點，越來越……
- 冬季男人保暖防寒 教你4個技巧
夾著冷風，來勢洶洶，讓人直把頭往衣領里縮。就算是身體強壯的男人，也抵抗不了這樣寒流。那么冬季男人如何保暖防寒呢？小編推薦5個小技巧，御寒效果……
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漫漫冬季，許多女性朋友，常常會出現(xiàn)整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳情況。這是因為女性血液循環(huán)較差、對冷的敏感指數(shù)會更高，再加上每月生理期的原因……
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冬季，冷空氣、雨雪的侵襲，甲型H1N1流感的肆虐，對各位準媽媽而言無疑都是嚴峻的考驗。怎樣才能平安地度過寒冬，保證準媽媽的健康和腹中寶寶正?！?/P>
冬季保暖抗寒 老年人必須知這6大要素
冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲，加之老年人抵制冷寒潮能力較差，因此，在冬季老年人必須要注意保暖，并且要適當?shù)倪M行戶外活動，以增強體質，提高抗寒……
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“一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。”寒意越來越濃，晝夜的溫差也越來越大，與入冬第一場大雪一樣提前而至的是：各大醫(yī)院接診的胃病患者日趨增多……
專家傳授高血壓患者 冬季保暖防寒妙招
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冬天，寒氣逼人，對勞累一天的人來說，回到家里能喝上家人熬煮的一碗濃濃的骨頭湯，既驅了寒又增加了營養(yǎng)，一天的勞乏也會頓時無影無蹤。家居做骨頭湯十分簡單方便，豬排骨、豬脊骨、筒子骨（四肢骨）、豬蹄或牛骨……
五款驅寒姜湯食譜
“家備生姜，小病不慌”等，其實都是講吃姜防病的功效，生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備姜湯吧。具體做法，請看……
瑜伽體式能驅寒暖身
瑜伽練習對改善畏寒體質有著很好的功效。緩慢的體式練習，配合均勻緩慢的呼吸，把思想集中到我們的身體上，從而平靜交感神經系統(tǒng)，減少肢體末梢血管周圍神經的過度緊張，改善肢體末梢的血液循環(huán)，緩解手腳冰涼的癥狀。暖身式：溫暖脊椎、椎間盤，增大氧氣吸入量，補養(yǎng)……
牛肉是寒冬季節(jié)的滋補佳品，驅寒暖胃，益氣補血。而芋頭在冬季更是餐桌上的常客，既美容養(yǎng)顏……
驅寒8種食物 別錯過在寒冷季節(jié)，更宜進行食補、這對改善營養(yǎng)狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示……
