全世界患有抑郁癥的人數(shù)在不斷增長，稍重的人可表現(xiàn)為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀，重型抑郁癥患者會出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、自責(zé)自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退。有10－15％面臨自殺的危險，對人類健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，必須高度重視。
關(guān)注抑郁癥
男人的焦慮來自十個方面
在大多數(shù)人心目中，男人是強者的代名詞。然而，這些鐵打的“硬漢”卻常常被社會壓力和家庭責(zé)任搞得疲憊不堪。日前，美國《男性健康》雜志對其全球男性...【詳細(xì)】
在大多數(shù)人心目中，男人是強者的代名詞。然而，這些鐵打的“硬漢”卻常常被社會壓力和家庭責(zé)任搞得疲憊不堪。日前，美國《男性健康》雜志對其全球男性...【詳細(xì)】
認(rèn)識抑郁癥
臺灣知名戲劇演員倪敏然傳因罹患憂郁癥而自縊逝世,讓憂郁癥這個所謂的“隱形殺手”再度成為焦點話題。憂郁癥已經(jīng)是21世紀(jì)三大疾病之一,據(jù)世衛(wèi)組織估計,憂郁癥將在2020年成為第二大...【詳細(xì)】
抑郁癥的原因
破解女性容易抑郁的原因
為什么女性患抑郁癥的機率常常是男性的兩倍？美國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)2號染色體上...【詳細(xì)】
抑郁癥的治療方法
輕松解除抑郁癥
在我們的生活中，微笑并不是解決問題的唯一法寶，發(fā)自內(nèi)心的待人處事才是打動人的。那么，我們何不把面具撕下來呢?撕下這層偽裝，就是好的自救方法。”
...【詳細(xì)】
職場心理
生活保健
飲食營養(yǎng)
茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳
...【詳細(xì)】
控制抑郁的十個步驟
■一 在需要的時候?qū)で髱椭?，不要默默承受?BR />
■二 循序漸進(jìn)。
■三 將大事分割成小塊，一次只做一件。
■四 多參加有益的活動。
■五 抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念。
■六 記下你的觀念，以便更好地澄清它。
■七 努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標(biāo)識自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。
■八 注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn)。
■九 使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。
■十 挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
■三 將大事分割成小塊，一次只做一件。
■四 多參加有益的活動。
■五 抑郁時，關(guān)注自己的思維和觀念。
■六 記下你的觀念，以便更好地澄清它。
■七 努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標(biāo)識自己的方式。你要提防內(nèi)部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。
■八 注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn)。
■九 使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。
■十 挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
教你擁有好心情
1.每天拍幾張照片
2.看悲傷的電影
3.在周末的清晨做白日夢
4.偶爾吃一頓大餐
5.參加集體活動
6.一邊開車，一邊大聲歌唱
7.一邊喝咖啡，一邊讀小說
8.給朋友寄卡片
9.一邊打電話，一邊信手涂鴉。
10.一邊洗澡，一邊唱歌。
抑郁癥易患人群
■ 產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)婦在分娩之后到產(chǎn)后1年其...
■ 白領(lǐng)抑郁癥
最近，時常從媒體傳出各種成...
■ 青少年抑郁癥
青少年抑郁癥發(fā)病率近年趨升...
■ 更年期抑郁癥
在醫(yī)學(xué)上一般把女性45-55歲...
■ 獨居男女抑郁癥
夫妻長期兩地分居的人可能常...
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■ 白領(lǐng)抑郁癥
最近，時常從媒體傳出各種成...
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青少年抑郁癥發(fā)病率近年趨升...
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