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　　我國脂肪肝的發(fā)病率正逐年提高，某些大城市的發(fā)病率已超過20%；其發(fā)病年齡也由年輕化的趨勢，甚至許多青少年與年輕白領(lǐng)都成為脂肪肝的主力軍。脂肪肝的發(fā)病隱蔽，在不知不覺中，肝臟中的脂肪細(xì)胞悄悄的蓄積起來，而初期病人并沒有明顯癥狀，因此許多人往往忽視了預(yù)防與治療，導(dǎo)致某些人最好因此患上肝硬化。

注意脂肪肝的七大原則

為什么OL脂肪肝發(fā)病率只升不降？

　脂肪肝的發(fā)病率近幾年在歐美和我國迅速上升，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。下面一組數(shù)字是驚人的：在某些職業(yè)人群中（白領(lǐng)人士、出租車司機(jī)、職業(yè)經(jīng)理人、個體業(yè)主...【詳細(xì)】

誰說脂肪肝就是肥胖人的專利？

由于疾病或藥物等因素導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)積聚超過肝濕重的5%，稱之為脂肪肝（fatty liver）。肝內(nèi)積聚的脂質(zhì)依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或膽固醇酯等，其中以三酰...【詳細(xì)】

首選對肝臟沒有毒性的藥食兼用食品，如山楂、制何首烏、雪蓮果等，因需長期服用，可以服用含有這些成分的制成品，如嵩山首烏茶之類。麥片：含極豐富的亞油酸...【詳細(xì)】

近期，北京市政府首次發(fā)布“市民健康狀況白皮書”，北京市中小學(xué)生健康狀況令人吃驚。北京多所學(xué)校體育教師和專家不約而同地表示：“孩子們的身 體素質(zhì)已經(jīng)到了‘危難的時刻’”。另有專家稱，與身體...【詳細(xì)】

我們把脂肪肝的癥狀總結(jié)如下：1.食欲不振；2.惡心、嘔吐、腹脹；3.疲倦乏力；4.蜘蛛痣；5.維生素缺乏癥；6.內(nèi)分泌失調(diào)。專家介紹：多吃山楂可以預(yù)防脂肪肝…… 有的醫(yī)生表示：得了脂肪肝，Ⅱ型糖尿病就不遠(yuǎn)了，來我們中心看病的脂肪肝患者，我們都會提醒他們。 脂肪肝在早期一般無明顯的癥狀，很多患者會認(rèn)為沒癥狀，病情就不嚴(yán)重，沒有必要治療，這是一種常見的錯誤觀點(diǎn)。

　脂肪肝的出現(xiàn)意味著體內(nèi)的脂代謝紊亂已經(jīng)較為嚴(yán)重，很容易并發(fā)高脂血癥、糖尿病、高血壓，發(fā)生冠心病、中風(fēng)的可能性也很大。我們要警惕脂肪肝或增腸癌風(fēng)險(xiǎn)。男性的脂肪肝，大都數(shù)都是飲酒過量導(dǎo)致的，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院消化科莊立維主任醫(yī)師答：脂肪肝患者應(yīng)堅(jiān)決改掉不良的飲食習(xí)慣，紅葡萄酒、啤酒都不要喝，均以不喝酒為好。

下廚房絕不是“黃臉婆”才做的事！“廚房女王”都是真正有生活情趣的人。工作之外，有一份自娛自樂的愛好，讓自己暫時逃離壓力，靜下心來，又能讓自己和家人吃上真正不含“有害添加物”的美味食品～這一點(diǎn)點(diǎn)時間，用得真是物超所值～

1.每天快步走半小時，每分鐘70-80步。2.減少花生、葵花子以及芝麻醬等含油高的食物攝入。3.禁忌油炸食品、動物內(nèi)臟。4.葷素搭配，有關(guān)報(bào)道過度素食、節(jié)食也可以導(dǎo)致脂肪肝。5.每天喝一杯甘道芯緩釋茶，甘道芯緩釋茶可在人體內(nèi)合成糖蛋白

注：脂肪肝患者還可以搭配喝甘道芯緩釋茶來調(diào)養(yǎng)身體，茶療養(yǎng)肝護(hù)肝是當(dāng)下比較流行的新方法。茶既可為身體補(bǔ)充水分，壓制身體的火氣上串，還可對肝臟形成保養(yǎng)、修護(hù)。

脂肪肝治療的關(guān)鍵是減輕體重，重點(diǎn)在控制飲食，同時要加強(qiáng)體育鍛煉、經(jīng)常進(jìn)行戶外活動。 下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養(yǎng)中是非常重要的：
1、絕對禁酒。2、選用去脂牛奶或酸奶。3、每天吃的雞蛋黃不超過2個。4、忌用動物油；植物油的總量也不超過20克。5、不吃動物內(nèi)臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。6、忌食煎炸食品。 7、不吃巧克力。8、常吃少油的豆制品和面筋。

在脂肪肝的綜合治療中，保肝藥物僅僅是一種輔助治療措施，主要用于伴有轉(zhuǎn)氨酶升高的脂肪性肝炎患者，是一個短期的強(qiáng)化行為：而需要病人長期高度重視和調(diào)整的，是病人的飲食、運(yùn)動和不良行為的修正。這些非藥物治療措施需要貫徹終身，否則脂肪肝就是治好了也會復(fù)發(fā)。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎為先天之本，上了年紀(jì)、腎偏虛的老年男性適當(dāng)補(bǔ)腎無可厚非，而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同，它主疏泄、喜條達(dá)，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運(yùn)行便會紊亂，引發(fā)消化失調(diào)、高血壓等疾病。



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