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MaggieQ翹臀方法
自從出演《尼基塔》后，很多人重新認(rèn)識(shí)MaggieQ，纖細(xì)的腰身搭配性感的臀部，特別是那個(gè)翹得驚人的臀部，實(shí)在讓人驚艷。她又是怎樣煉成這樣的身材的呢?想要擁有緊致上翹的臀部必須少碰高熱量的食物。重口味的食物同樣碰不得，低脂肪高纖維、多做瘦臀操，小翹臀自然來(lái)。
溫嵐翹臀方法
說(shuō)到翹臀明星或許很多人都會(huì)想到溫嵐。沒(méi)錯(cuò)，溫嵐的電臀魔力不容小覷。想練成溫嵐這樣小電臀可以這樣做：
動(dòng)作1、趴下，臉朝地上。雙手用力將身體舉起，腳尖支撐下半身。保持動(dòng)作15秒。
動(dòng)作2、坐姿，背部挺直，左腳跨過(guò)右大腿，右手反向穿過(guò)左腳，左手從背后伸到腰部牽著右手，保持動(dòng)作15秒。
小S翹臀方法
性感人妻小S有著傲人的胸圍、纖細(xì)的腰部、豐滿又渾圓的臀部，絕對(duì)是小妖精的級(jí)別。身材嬌小但是比例超好。那她的性感翹臀是怎樣練成的呢?除了平常刷牙、主持節(jié)目猛夾屁股訓(xùn)練臀部肌肉外，善用束褲也是她翹臀的必備技巧。翹臀從來(lái)不是天生的，多下功夫才能讓你曲線更迷人。
緊翹臀部的5大方法
每天穿高跟鞋步行30分鐘
美國(guó)人體健康學(xué)指出，穿高跟鞋能讓女性步行的時(shí)候不自覺(jué)地收緊臀部，達(dá)到塑出翹臀的目的。但切忌不要穿超過(guò)30分鐘，否則會(huì)傷到足部骨骼。
早晨起「提」緊臀部
早晨時(shí)，全身的肌膚尚處于放松的狀態(tài)，建議可趁此時(shí)，戴上亞麻手套用力搓揉臀部肌膚，能有效收縮臀部肌膚，之后再涂上美臀產(chǎn)品即可。
學(xué)跳森巴舞
森巴舞能讓下半身快速擺動(dòng)，擺臀的幅度和頻率也都比較大，可以使臀部獲得充分的運(yùn)動(dòng)。
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