抑制腿部脂肪生成
炒西芹百合
這道菜的材料要求不多，做法也很簡(jiǎn)單。
材料：西芹，百合
做法：
1.把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。
2.一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以了。
西芹脆，含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，而且對(duì)心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。百合酥，略帶點(diǎn)苦味，清涼爽口，南方人通常這么吃。很多女人去餐廳都是點(diǎn)這道菜的哦。既嘗到美味又能瘦腿，何妨不試試呢？
大棗五豆榨汁
這款飲料也是從內(nèi)幫助有效抑制腿部脂肪的生成，并美化腿部皮膚。長(zhǎng)期飲用既健康又苗條！
材料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，大棗適量。
做法：
1.將原料混合在一起，放在清水中浸泡6～12小時(shí)
2.與去核的大棗一同裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體中加水，啟動(dòng)十幾分鐘后即成。
做法簡(jiǎn)單，但效果卻不簡(jiǎn)單的哦！
結(jié)語：想要瘦腿，就得先從小腿開始，然后針對(duì)性的甩掉大腿贅肉。塑造一個(gè)好的腿形并不容易，為了不功虧一簣，我們還需要通過飲食來調(diào)理，這樣才能讓我們的雙腿永遠(yuǎn)美美的！
