找到適合自己的花草茶
并不是所有的花草茶都適合自己，因此要找到適合自己的花草茶就要了解各種花草茶的功效：
菊花：具有疏散風(fēng)熱、平肝明目的作用，是對(duì)人體有益無害的花，還具有減肥的功效；與枸杞同用有養(yǎng)陰清熱、益腎明目的作用。
玫瑰花：可改善內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)肌膚光滑而有彈性。另外，玫瑰花也可預(yù)防便秘，減緩?fù)唇?jīng)或月經(jīng)不調(diào)等問題。
洋甘菊：氣味清香，具有鎮(zhèn)靜作用，能幫助睡眠，穩(wěn)定情緒，還能潤(rùn)澤肌膚，可為頭發(fā)的滋養(yǎng)劑。
薄荷葉：具有鎮(zhèn)靜、助消化的作用，還能緩解偏頭痛。胃部不適或喉嚨不舒服，是提振精神激發(fā)活力的良品。
薰衣草：可以凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經(jīng)，幫助入眠：也可治療初期感冒咳嗽，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花草茶。
迷迭香：治療頭疼的好花草茶，不僅能增強(qiáng)記憶力，還對(duì)痛經(jīng)有很好的療效。
金盞花：對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎有極佳的效果，并保護(hù)消化系統(tǒng)，增強(qiáng)肝臟功能，還可緩解痛經(jīng)，建議女性不妨多飲。
找到了適合自己的花草茶，那么不妨試一試吧。但是，切記：因?yàn)榛ú莶瓒加兴幮?，如果不是專家不要隨便組合。
結(jié)語：至于花草茶該怎幺喝，又該喝多少的量，并沒有一定的答案?？梢勒諅€(gè)人口味沖泡濃淡，但要注意的是，避免在花茶中加入過多的糖，不然喝一天茶下來，會(huì)攝取過多的熱量，這樣可是得不償失哩！
