怎樣預(yù)防電腦綜合癥
1、調(diào)整身心、糾正錯(cuò)位的思維定勢(shì)，并在此基礎(chǔ)上處理好各種人際關(guān)系。
2、加強(qiáng)自我保健意識(shí)，采取必要的預(yù)防措施。如工作前適當(dāng)準(zhǔn)備，工作中適當(dāng)休息，工作后適當(dāng)放松，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
3、從營(yíng)養(yǎng)方向進(jìn)行協(xié)調(diào)。多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
4、定期體檢和自我憬理測(cè)定。發(fā)現(xiàn)部題，即行調(diào)敕整，以緩解有關(guān)癥狀。
5、不長(zhǎng)時(shí)間泡網(wǎng)，盡量控制上網(wǎng)時(shí)間和次數(shù)。
6、注意保護(hù)眼睛。操作中常遠(yuǎn)眺、眨眼、閉目靜休，多進(jìn)行眼睛訓(xùn)練和做眼保健操等。
