靚湯香菜清潤(rùn)兼瘦身
減肥湯水 山楂酸梅湯
材料：山楂一?、酸梅五粒、谷芽一?、麥芽一?、冰糖適量 。
制法：將所有材料放入煲中，加入八碗水，以慢火煲四 十五分鐘，然后加入冰糖，待完全溶化后即可飲用。
功效：有些人食量多，但消化功能稍弱，因此不能將食物盡快消化，這類(lèi)型的人易變成中央型肥胖。
山楂味道甘酸，屬溫性，具有開(kāi)胃消滯、幫助消化的功效，此湯生津止渴，適宜此類(lèi)人士飲用。
冬瓜海帶瘦肉湯
材料：冬瓜一斤、海帶四?、陳皮二塊、瘦肉半斤。
制法：將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。
功效：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進(jìn)人體的新陳代謝，以及可抑制醣類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。
此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤(rùn)澤皮膚，還能抑制黑色素的形成；海帶含豐富碘質(zhì)及多種微量元素，能消除體內(nèi)脂肪及膽固醇。
因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，合貪靚一族飲用。
荷葉沙參玉竹湯
材料：荷葉一張（剪細(xì)）、沙參一?、玉竹一?、瘦肉半斤、蜜棗五粒。
制法：將所有材料放入煲中，加入十二碗水，用慢火煲兩小時(shí)。
功效：此湯乃為單純性肥胖者而設(shè)，這些人士一般體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)百分之十至二十，并無(wú)明顯內(nèi)分泌失調(diào)，而脂肪分布亦較平均。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)代人都是比較喜歡喝茶飲的，這樣既能減肥又能享受，是多么美妙的一件事情??！
