寶寶時期營養(yǎng)需求
在寶寶學(xué)步期間，幫助他保持良好的營養(yǎng)與健康的飲食習(xí)慣，這將為寶寶身體的健康成長提供堅實的基礎(chǔ)。均衡的飲食可以為孩子的活動和成長提供充足的營養(yǎng)，并且有助于提高寶寶的免疫力、促進(jìn)智力發(fā)育。
不過初學(xué)走路孩子的飲食和大人是不同的，這時的寶寶每天需要很高的熱量和其他各種營養(yǎng)的均衡搭配，尤其是在他可以走路或者變得更加好動之后。另一方面，寶寶的胃還小，一次不能吃得太多。如果條件允許的話，應(yīng)該在寶寶每日3頓主餐之間加一些健康的小吃。你可以從下面的5種主要食物組合中，為寶寶選擇一些容易消化而且營養(yǎng)豐富的食品，確保孩子攝取健康成長的營養(yǎng)所需（蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)）。
1.肉類及相關(guān)食品
每天攝入肉、魚、雞蛋或者相關(guān)食品，保證寶寶蛋白質(zhì)的需求。
2.乳制品或豆類食品
每日攝入至少 350 毫升全脂牛奶或者豆奶等豆類食品，保證孩子鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
3.水果和蔬菜
每日至少攝入5份新鮮的水果和蔬菜，保證身體發(fā)育所需的各種維生素和纖維素。
4.谷物制品和淀粉食物
每餐至少攝入一份小麥、玉米、大米等谷物或者淀粉類食物。同時，不要給寶寶食用過多粗糧。
5.脂肪和糖類
均衡飲食應(yīng)該包括充足的脂肪和糖類，但是應(yīng)避免讓寶寶食用精煉的糖制品和加工過的高脂肪制品。
總結(jié)：在寶寶學(xué)步的時期，要給寶寶好的環(huán)境，要建立他的自信心，有任何成果時你都應(yīng)該給他你的愛、關(guān)懷和積極的支持。
