抵抗“慢疲”全攻略
頭痛解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng)，打開(kāi)窗戶讓室內(nèi)空氣流通，戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。記?。翰灰獊y吃止痛片！那只會(huì)令人對(duì)痛的感覺(jué)變得遲鈍，損傷腦部神經(jīng)而解決不了根本問(wèn)題。
頸、肩部酸痛解決方法：當(dāng)你感到肌肉酸疼、緊張時(shí)，好在每天睡覺(jué)前泡個(gè)澡，令患處溫?zé)帷１苊忾L(zhǎng)時(shí)間采用同一姿勢(shì)，中間可去洗手間，或沖杯茶水，或用手輕揉、輕叩患處，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫Γ鲞m當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
腰痛解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。
眼睛疲勞解決方法：避免眼睛干涸，要有意識(shí)地眨眼，補(bǔ)充淚水。辦公室空氣大抵都干燥，應(yīng)多滴眼藥水以防干燥，注意應(yīng)選擇無(wú)腐蝕性的眼藥水。
慢性腹瀉解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導(dǎo)致脫水，所以要多喝水，補(bǔ)充水分。注意：不可喝冷水，要喝開(kāi)水，并適當(dāng)吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
總結(jié)：看了那么多白領(lǐng)們?cè)撝懒俗约荷砩洗嬖谑裁措[患了吧。想要健康的身體就要有好的生活習(xí)慣讓疾病無(wú)機(jī)可乘。（作者祁迪、紀(jì)康寶 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
