每天幾分鐘 輕松瘦出巴掌臉
要說減肥，當(dāng)然臉重要，迷人的瓜子臉是MM的愛。目前，瘦臉方法有很多，不多還是臉部運(yùn)動有效，下面小編就為大家提供了幾種有效的運(yùn)動瘦臉方法，看看哪個更合適你吧。
推薦：四種瘦臉運(yùn)動
1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，少要堅持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2.嘴略微張開，下頜左右移動，反復(fù)上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
3.慢慢地抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
4.同時也可以采取按摩的方式，因?yàn)榘茨σ彩窍娌恐镜暮唵畏椒?，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦！
?、侔茨竽樕先馓囟嗟牡胤剑?/strong>涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏，然后呢在臉上肉多的地方使用捏捺的手法，從里往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
?、谌喟疵骖a：手掌呢要緊貼著雙頰，然后按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
?、弁邢骂M：用雙手輕輕地托下巴，然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
④輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
?、蓦p手輕拂面部：用雙手輕輕地?fù)崦麄€面部，停留3分鐘。
