4.盡量在23點(diǎn)前睡覺(jué)
肝膽在23時(shí)至3時(shí)興奮,中醫(yī)中有句話(huà):人臥則血?dú)w肝。意思是說(shuō),當(dāng)你躺下時(shí),各個(gè)臟腑的血液會(huì)集中于體內(nèi),起到排毒、養(yǎng)顏、豐胸等美容效果。可如果在晚23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)間,你還在工作,會(huì)使臟腑處于興奮狀態(tài),氣血運(yùn)轉(zhuǎn)失衡,第二天起來(lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛無(wú)神、皮膚晦暗、胸部縮水!
5.多想高興事
只有保持愉快的心情,才能促進(jìn)骨骼里的骨髓造血功能,讓你的身體擁有更多的新鮮血液!如果你工作繁忙、壓力巨大,不妨不時(shí)地為自己放個(gè)小假,盡量保持樂(lè)觀(guān)精神狀態(tài),并多多回想高興事!
6.不戴小號(hào)胸罩
澳大利亞健康專(zhuān)家指出,女性乳房表皮細(xì)胞較為敏感,如果乳罩太緊,細(xì)胞會(huì)感受到一定壓力,繼而采取“逃避式”應(yīng)激反應(yīng),即縮小體積,以適應(yīng)狹小空間。
這也是在你摘掉小號(hào)胸罩后,感覺(jué)乳房表面汗津津的原因!這說(shuō)明乳房中的一部分水分在不知不覺(jué)中被擠出體外,你的胸部正在縮水!
為了讓乳房表皮細(xì)胞水分供給充盈,所以,好選擇比自己胸圍略大的胸罩。另外專(zhuān)家建議,如果你的罩杯為A,那偶爾不戴胸罩,反而能讓乳房細(xì)胞呼吸自由,加大增長(zhǎng)空間!
7.用洗面奶擦洗胸部
洗澡時(shí),千萬(wàn)不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部!這兩者都含有較強(qiáng)的堿性,有可能破壞乳房表層細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)活性,使水分流失、油脂減少。建議你在清洗雙乳時(shí),使用柔和且無(wú)刺激的洗面奶。另有研究發(fā)現(xiàn),乳腺對(duì)37°C水的吸收效果好,如果你把洗澡水調(diào)到與體溫相似的溫度,那很快就能擁有水靈豐滿(mǎn)的胸部!