一個(gè)完美的胸部，是女性自信的一個(gè)重要因素?？墒桥嗽撛趺簇S胸？怎樣才能有一個(gè)完美的胸部呢？一定要付出昂貴辛苦的代價(jià)嗎？不是的。只要你在日常生活中注意一下，你也會(huì)快速擁有健康性感的傲人雙峰！
Tips1 呼吸豐胸
1.盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;
2.用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;
3.上半身傾至大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力;
4.起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5～10次。
5.呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。
正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦哦。
