紅棗：補(bǔ)血、改善失眠、保護(hù)心臟、增強(qiáng)體力
中國(guó)的草藥書(shū)籍“本經(jīng)”中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;
而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
紅棗好選擇皮薄、皺紋少、棗核小、香味及甜味濃郁的。黑棗則要選顆粒大、棗核小。
仍充分保有香味及甜味的為佳，黑棗含豐富的鐵質(zhì)，可以治療貧血及消退體內(nèi)虛寒的功用。
紅棗可以直接食用，或是燉雞湯，排骨湯時(shí)放幾顆或與紅糖、桂圓煮成桂圓茶，或與銀耳煮成紅棗銀耳湯。在寒冬中喝1碗，讓身體馬上就暖和起來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：痛經(jīng)不是病，但是疼起來(lái)卻要你“命”哦！形成痛經(jīng)的原因跟日常生活的習(xí)慣和環(huán)境都是有一定的關(guān)系的哦！
