清潔牙縫：
老年人牙縫較寬，牙齒稀松，光靠刷牙，還不足以保持清潔，應(yīng)使用間隙刷或牙線，也可用扁平或楔狀牙簽，順著每個(gè)牙縫的兩個(gè)觸面緩慢滑動(dòng)，不要用力過(guò)猛過(guò)快，清潔牙鄰面的軟垢和牙菌斑，有效地防止根面齲的發(fā)生。
牙齒運(yùn)動(dòng)：
一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)，但還需要自身的鍛煉，有助于牙齒堅(jiān)固和促進(jìn)唾液分泌。如靜坐后叩齒30次，叩齒要響而有力；如用舌尖在牙齒內(nèi)外各舔15次；雙唇緊閉，用力吮吸和鼓腮各15次。
定期去口腔?？漆t(yī)院洗牙，去凈牙骨質(zhì)外面沉積的牙結(jié)石。對(duì)不妨礙咀嚼的無(wú)用病牙，應(yīng)遵醫(yī)囑，該拔的拔，該補(bǔ)的補(bǔ)，切莫姑息養(yǎng)奸。早期根面齲不易被發(fā)現(xiàn)，在沒(méi)有癥狀時(shí)，每半年或一年定期去口腔專科醫(yī)院檢查。
總結(jié)：老年人牙齦會(huì)發(fā)生不同程度的萎縮，牙頸部和部分牙根開(kāi)始暴露，為老年人的生活帶來(lái)許多不便和困擾。那么，老年人要想預(yù)防牙齦萎縮主要是要有良好的生活習(xí)慣和注意空腔衛(wèi)生。
