過失“誤傷”犯錯點:節(jié)食、運動、按摩
有些人會比較奇怪,為什么我節(jié)食減肥,什么都沒看到瘦呢,胸部先瘦了。
實際上胸部內(nèi)有大量的脂肪組織,如果你急速減肥,而缺乏一個合理的節(jié)奏。
那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠,體內(nèi)的膠原蛋白會大量流失。
另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形,令身材更不好看。
所以,即使減肥,也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品,而且不能一下減得太快,否則身材不好反壞。
其次,由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織,所以某些胸部運動并不會促進胸部變大,反而會減少脂肪,而令胸部變小。
一定要選擇合理的運動,即能夠促進血液循環(huán),加強代謝,這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩,也一定要選用正確的手法,如果力度不當,那么很可能會造成挫傷和擠壓。