推薦食譜:
1.蜂蜜胡蘿卜汁
材料:胡蘿卜半條,半杯水,一勺蜂蜜
胡蘿卜切條放入果汁機,加入半杯水和蜂蜜,啟動機器約1分半鐘,胡蘿卜汁和蜂蜜充分混合。
2.小臉冬瓜湯
材料: 胡蘿卜375克、冬瓜600克、玉米2個、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉 150克、姜2片、鹽適量。
胡蘿卜、冬瓜、玉米洗凈,切塊;冬菇浸軟后,去蒂洗干凈;瘦肉洗干凈,氽燙后再洗干凈;煲滾適量水,下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾后以慢火煲2小時,下鹽調(diào)味即成。
3.蘋果西洋芹沙拉
材料:蘋果三個,西洋芹一把,沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈,切片之后用冰水沖,使其更具清脆口感,拌上沙拉醬。