四款茶讓你喝出好膚色
以下4道茶飲，分別將材料分為3份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。
元?dú)獠?潤(rùn)膚
適用：精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。
材料：黃耆3錢(qián)、枸杞5錢(qián)、麥冬3錢(qián)
功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果，麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。
補(bǔ)血茶 涼補(bǔ)
適用：臉色蒼白或泛黃、疲勞、唇色泛白、頭暈?zāi)垦５妊撊毖跣汀?/p>
材料：桂圓1兩、桑椹3錢(qián)、蜜黃精5錢(qián)
功效：桂圓能滋補(bǔ)脾臟，桑椹可涼補(bǔ)肝腎，蜜黃精補(bǔ)血潤(rùn)膚。
溫陽(yáng)茶 止渴
適用：畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽(yáng)虛怕冷型。
材料：東洋參3錢(qián)、天冬3錢(qián)、桂枝1.5錢(qián)
功效：東洋參補(bǔ)元?dú)?、生津止渴，天冬養(yǎng)血清熱，桂枝發(fā)汗解熱。
滋陰茶 解毒
適用：面紅發(fā)熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃，大便較硬等燥熱上火型。
材料：沙參1兩、玉竹5錢(qián)、菊花3錢(qián)
功效：沙參能清肺除虛熱，玉竹潤(rùn)肺生津，菊花清熱解毒。
結(jié)語(yǔ)：想要美麗的從食補(bǔ)開(kāi)始，天然又省錢(qián)，一舉兩得的方法很實(shí)用!
