女人必知的調經暖宮要穴
調月經，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統(tǒng)稱為月經不調的疾病都會消失。
而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
總結：以上推薦的那些調理宮寒的食療秘方，效果非常的好，女性朋友可以吃吃試試，不但療效快，而且還可以保暖健身，所以是適合每個女性朋友的良方哦，快試試吧。
