上班族養(yǎng)生 躲開辦公室健康陷阱(4)

  不為人知的傷白領(lǐng)健康行為

  1、睡眠不足

  白領(lǐng)們由于經(jīng)常性的超時工作,“睡覺”已成為白領(lǐng)生活中大的奢侈,白領(lǐng)王沐華表示,因為大多數(shù)的白領(lǐng)都住在公司提供的宿舍內(nèi),所以平常工作到晚上10點都是正常的,而回到宿舍后,多數(shù)人還會上網(wǎng)找資料,或者是玩線上游戲、聽音樂。由于平常經(jīng)常每天只睡5個小時,利用周末假日補(bǔ)眠,也就成為白領(lǐng)難得的享受,不過也失去參與各種聚會活動的機(jī)會,使得生活圈愈來愈狹窄。

  2、工作時間長

  白領(lǐng)工作的大特性,就是工作時間長,人們常常發(fā)現(xiàn)辦公室亮起挑燈夜戰(zhàn)的燈光也就不足為奇了。

上班族 健康陷阱 辦公室 
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