健康又安全的六類豐胸食品
胸部平平的MM都會想著如何豐胸，其實呢？飲食豐胸是不錯的選擇，健康又安全。下面來介紹六類豐胸食品，快加入飲食豐胸，不再為如何豐胸?zé)?。要記下是哪六類豐胸食品哦。
五谷根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、油脂類，六大均衡食物可以給身體提供發(fā)育時所需要的營養(yǎng)素。想胸部發(fā)育的更完美？下面的豐胸食品幫到你！
1、五谷根莖類
營養(yǎng)素：主要提供醣類及一部份蛋白質(zhì)。若選擇全殼類，則含維生素B群及豐富纖維素。
食物來源：米飯、面食、面條、面包、饅頭等。
2、奶類
營養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。
食物來源：牛奶、奶酪、發(fā)酵乳等。
3、蛋豆魚肉類
營養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)。
食物來源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆?jié){、豆制品、魚類、蝦類、貝類、海產(chǎn)類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。
