推薦6類營養(yǎng)美食 冬季驅(qū)寒保暖效果好
藕：
生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。
黃鱔：
秋冬食鱔不但補益力強，對血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥均可。
蛇肉：
在馳名中外的南國菜肴中，秋天的肥蛇受歡迎。蛇肉蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富，有輕身耐老延年益壽的作用。
板栗：
有健胃養(yǎng)脾、補腎強骨的作用，板栗還有補胃之王的美譽。
花生：
深秋后的花生成熟，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服?；ㄉ灰顺闯?，原因是消化吸收不好。
紅棗：
秋冬首選紅棗進補，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
此外，秋冬季還適合食用梨、荸薺、胡蘿卜、平菇、海帶、番茄、兔肉，進補則宜食用人參、沙參、枸杞子、何首烏等。
總結(jié)：小編以上推薦的那款十全大補酒，驅(qū)寒效果非常好，而且對身體也健康，大家不妨試試哦。冬季養(yǎng)生做好驅(qū)寒保暖措施，會讓你的身體更加健康。
