養(yǎng)生熱薦 2011十大最火健康貼士(4)

  Tips 6:夏天多喝加鹽的溫水

  天熱時(shí)為了不至于脫水影響健康以及肌膚對(duì)水分的吸收,建議各位MM多喝加鹽的溫水。鹽分可以幫助我們保持身體的水分,也能在一定程度上減輕中暑的癥狀。這樣的搭配是很有益的哦!

  Tips 7:關(guān)注各類隱形水

  在喝水的同時(shí)不要忘記水果、蔬菜、米飯中含有的水分。其實(shí)喝水不一定要喝很多“真正”的水,水果、蔬菜中含有的水分能被身體吸收也是讓身體喝水的方法之一。同時(shí),蔬菜、水果中還含有大量營養(yǎng),在給你肌膚補(bǔ)水的同時(shí),也進(jìn)行了營養(yǎng)的補(bǔ)充。

  Tips 8:別喝蒸餾水

  蒸餾水中沒有任何營養(yǎng)成分,只有水。我們所說的補(bǔ)水并不簡單的是缺少水分。經(jīng)常喝蒸餾水會(huì)讓我們?nèi)鄙匍_水中含有的各種必須成分。從而影響身體健康,肌膚也會(huì)因?yàn)槿鄙龠@些成分而變得很憔悴。因此,我們對(duì)飲用水的水質(zhì)需要進(jìn)行選擇,好飲用礦物質(zhì)水,它能帶給你更多身體缺少的礦物成分,讓你的肌膚美美的,更健康。

  Tips 9:餐前要喝湯

  喝湯其實(shí)是護(hù)膚的一個(gè)“秘籍”。因?yàn)殚L時(shí)間的熬煮湯里富含了各種營養(yǎng)成分,在你喝湯的同時(shí)身體和肌膚都對(duì)其進(jìn)行了充分的吸收,這種補(bǔ)水方法比喝水更有好處。餐前喝湯不僅能養(yǎng)胃,而且能讓你減弱吃飯速度與吃飯的量,還有助于減肥呢!

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