養(yǎng)生秘方使早泄男再變強(qiáng)(3)

  三、食物預(yù)防陽痿早泄

 ?。?)狗肉500克,黑豆50克,燉爛常服。

 ?。?)將大米loo克淘洗干凈,加水煮至半熟時(shí),加入100克羊肉末,攪勻,煮爛,即可食用。

 ?。?)麻雀5—10個(gè),去毛與內(nèi)臟,洗凈后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米loo克煮粥i粥將成時(shí),加蔥白3支,再煮一二沸即可食用。

  (4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛,再徐徐咽下

  四、按摩可以預(yù)防陽痿

  (1)經(jīng)常按壓第4腰椎。

  (2)摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

  (3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處,堅(jiān)持。

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