寶寶擁有香甜踏實睡眠的12不宜 媽媽需牢記(5)

  如何讓寶寶睡得暖和又踏實

  睡覺穿衣不宜過多

  孩子睡眠時穿的衣服不要過多,一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了,可以防止蹬被子著涼,也可以吸汗。另外,也可讓寶寶睡睡袋,這樣既方便,又不會著涼,睡袋大小可隨著月齡更換。

  毛巾裹肚子 睡覺不著涼

  睡覺時,較小的孩子好穿上一個小肚兜,再使用睡袋,這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲,或用毛巾將腹部裹起來,自己睡的孩子尤其需要這樣。

  選用輕而保暖的棉被


  寶寶的體溫本來就比大人高,如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子,反而會讓寶寶體溫過高。所以,寶寶的保暖應當恰到好處,既不能讓寶寶著涼,又不能保暖過度。媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質被子。

  注意室內溫度

  寶寶在冬季比較多出現睡不安穩(wěn),那可能是暖氣調節(jié)溫度太高而導致的,家長要注意調整一下室內溫度,一般20度左右比較適合寶寶睡眠。

  開窗睡覺有助睡眠

  現在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內,可以避免寶寶受涼感冒,其實這是一種很不好的習慣。因為緊閉的房間空氣非?;鞚幔鹾亢艿?,二氧化碳卻很高,這樣的環(huán)境對寶寶的身體發(fā)育是極其有害的。寶寶睡覺時宜打開臥室的窗戶,讓新鮮空氣不斷進入室內,維持室溫的相對穩(wěn)定,促進寶寶健康的睡眠。

寶寶睡眠的注意事項 睡眠 育兒知識 
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