靜心提神：茉莉花
主要針對(duì)：心情煩躁、精神緊張。
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前的人多會(huì)心情煩躁、精神萎靡不振，這是電腦族常見(jiàn)癥狀。
茉莉花既保持了綠茶濃郁爽口的天然味道，又包含自身的鮮靈芳香，它的花香具有鎮(zhèn)定作用。心煩意亂的時(shí)候，不妨用它泡水靜心安神。
推薦搭配：靜心提神茉莉茶
原料：干茉莉花10g，綠茶5g。
做法：開(kāi)水沖泡10分鐘即可。
備些茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿(mǎn)，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
