鼻子減齡
1、晨起用冷鹽水洗鼻。雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果經常洗鼻，可以及時清除鼻腔內廢物，使鼻腔更好地發(fā)揮功能。方法是：早晨洗臉時，用掌心盛冷鹽水，低頭用鼻輕輕吸入，再經鼻擤出，反復數次。這樣不但可以使人馬上清醒、精神起來，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力，有利于預防傷風感冒。
2、常換枕套被罩。床上用品上容易存納灰塵和螨蟲，這些對鼻子來說都是過敏原，每周更換一次可以大大減少引發(fā)過敏性鼻炎的幾率。
3、不要冷風吹。冬天室內外氣溫變化大，鼻腔神經受冷刺激后處于興奮狀態(tài)，使鼻粘膜血管擴張帶來大量的水分，再加上氣溫低，水分不易蒸發(fā)，因而冬季鼻涕多。鼻涕可是細菌、病毒、壞死細胞的媒介，容易在所經之處引發(fā)鼻咽炎、咽炎、感冒。冬天或換季的時候初到戶外，應該用圍巾或手遮掩一下鼻子，給鼻子適應冷空氣的時間。
芳香療法提升嗅覺
醫(yī)學家發(fā)現，懷孕后體內激素變化，嗅覺也得到了提升，懷孕初期的妊娠反應可以這樣解釋：靈敏的嗅覺讓孕婦自覺抵觸有害物質，如煙或過期的食物，是身體一種自我保護的措施。這種效果利用芳香療法也可以達到，將5～10滴精油放入熏香陶燈，再加水后熏蒸，也可以滴在面紙上吸嗅。不過，一種精油使用 2～3周后，好換一換，以保持嗅覺的敏感度。
