電腦族春季護(hù)眼藥膳方(2)

  花茶篇:

  1、枸杞菊花茶

  做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。

  功效:具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī) 工作的人。

  2、清熱明目茶

  做法:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

  功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。

  3、桂圓紅棗茶

  做法:紅棗100克 桂圓50克。將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。

  功效:補(bǔ)氣血。

  4、明目花茶

  做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。

  功效:清熱解毒,補(bǔ)益肝腎。

  5、四子飲

  做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。

  功效:滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

如何護(hù)眼 護(hù)眼 護(hù)眼食療方 
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