花茶篇:
1、枸杞菊花茶
做法:用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效:具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī) 工作的人。
2、清熱明目茶
做法:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。
功效:清熱解毒,養(yǎng)陰明目。
3、桂圓紅棗茶
做法:紅棗100克 桂圓50克。將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。
功效:補(bǔ)氣血。
4、明目花茶
做法:金銀花、菊花、枸杞,各3克。沸水沖泡飲用。
功效:清熱解毒,補(bǔ)益肝腎。
5、四子飲
做法:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。沸水沖泡飲用。
功效:滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。