打呼嚕是兒童睡眠障礙中常見的癥狀，卻也是必須引起家長足夠重視的問題。來自上海兒童醫(yī)學(xué)中心五官科的手術(shù)統(tǒng)計顯示，門診中三分之一左右的兒童因為腺樣體和扁桃體肥大、鼻炎等原因出現(xiàn)打呼嚕癥狀，并需要手術(shù)治療。其中小年齡只有８個月。全世界大約有近20%的人每晚都會打呼，大約4%～5%的人會此出現(xiàn)間歇性閉氣，甚至有短暫的呼吸暫停。若呼吸停止超l0秒即為呼吸暫停綜合癥（其發(fā)病率為1%～3% ），若每小時超過10次以上會造成非常嚴(yán)重的后果。
兒童睡眠時大腦缺少氧起得供應(yīng)就影響大腦發(fā)育和智力發(fā)展，繼而產(chǎn)生白天孩子注意力不集中、情緒低落或煩躁不安，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績落后、性格暴躁或抑郁等一系列問題，嚴(yán)重的甚至威脅生命。
不同年齡階段的嬰幼兒還存在不同程度的睡眠障礙。比如：0至3個月的嬰兒晝夜不分，白天睡覺，晚上大鬧不得入睡，使新爸媽束手無策；2至3個月的嬰兒更易“鬧黃昏”；6個月至2歲前后則表現(xiàn)為“作困”、驚厥等現(xiàn)象；3至6歲的兒童常見的則是打呼嚕。
媽媽在懷孕期就應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的生活規(guī)律。同時，寶寶出生后，家長可以通過對睡眠環(huán)境的設(shè)置來提高寶寶睡眠的質(zhì)量。對于“作困”嚴(yán)重的孩子，醫(yī)生提醒，絕大多數(shù)孩子都會出現(xiàn)“作困”現(xiàn)象，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱為“睡眠啟動依賴”。培養(yǎng)孩子自我入睡的能力非常重要，不能一“作”就抱。家長可以嘗試采取“消極應(yīng)對法”，孩子鬧一會就會安靜下來，有助于養(yǎng)成其獨(dú)立入睡的習(xí)慣。另外，如果孩子半夜醒來，家長也不必過分緊張，一有動靜就抱起來哄，這樣只會讓孩子產(chǎn)生越來越重的依賴性。
