吃什么可以預(yù)防心臟病
吃什么預(yù)防心臟病？英美等多國(guó)已經(jīng)在其正式飲食指南中，將干果和新鮮水果放在同等地位，而世界堅(jiān)果與干果委員會(huì)（WNDC）呼吁，在全球推廣“干果與新鮮水果同樣健康”的健康飲食理念。
美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的丹尼爾·加拉赫爾博士表示，干果是飲食中總體纖維素和可溶性纖維素的絕佳來(lái)源。與新鮮水果一樣，干果升糖指數(shù)（GI）較低，在防止新陳代謝紊亂癥不同方面發(fā)揮著重要作用。
英國(guó)利茲大學(xué)的加里·廉森博士表示，毫無(wú)疑問(wèn)植物多酚類物質(zhì)具有防止心臟病的功效。包括干果在內(nèi)的一些水果富含多種多酚類物質(zhì)，科學(xué)家對(duì)多酚類物質(zhì)的了解也剛處于初級(jí)階段。
希臘哈諾克皮奧大學(xué)的安德烈娜·卡里奧拉博士表示，該校完成的新干果研究發(fā)現(xiàn)，干果可以抑制某些癌癥的發(fā)病進(jìn)程。雖然其機(jī)理尚不清楚，但是，干果提取物的確具有阻止癌細(xì)胞增長(zhǎng)，殺死癌細(xì)胞及抑制炎癥的功效。
英國(guó)威爾士班戈大學(xué)研究人員宣稱，果汁含糖太多，體重超標(biāo)或肥胖癥的人對(duì)于果汁類飲料敏感度遲鈍。建議父母盡量不要給孩子喝太多這類看上去很健康的含糖過(guò)過(guò)的太甜果汁飲料。
孩子好的飲料就是白開(kāi)水。班戈大學(xué)的漢斯彼得庫(kù)比斯博士呼吁通過(guò)征收“糖稅”的方法阻止即將發(fā)生的“健康災(zāi)難”，將果汁排除在“每日五份果蔬”之外。
總結(jié)：綜上所述，我們知道了，日常生活中，我們都應(yīng)該盡量避免嚇唬別人或者被別人嚇唬，如果不這樣的話，等到真正嚇出心臟病的時(shí)候，我想將會(huì)是追悔莫及的事情了。（文章原載于《家庭保健》，刊號(hào)：2012.02，作者：張華、陳學(xué)敏、胡穎儀，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
