人體養(yǎng)生奧秘處——腋窩區(qū)
腋窩，俗稱“胳肢窩”，腋窩蘊藏著豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)。
從經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度看，腋窩主要分布心包經(jīng)和心經(jīng)。按捏腋窩可使人舒筋活絡(luò)，調(diào)和氣血，延緩衰老。腋窩頂端動脈搏動處有一穴位——“極泉”。按摩極泉穴，有防治心臟病、肩周炎、乳腺病等的作用。腋窩的強身奧妙有兩點：一是刺激此處的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié)，可促進(jìn)體液循環(huán)，使全身器官能得到更多的養(yǎng)分與氧氣。二是由此引發(fā)的大笑，使人體器官甚至細(xì)胞都得到運動，對于心、腦和肺都有養(yǎng)護(hù)益處。
腋窩保健方法：
具體的按摩方法有兩種：
一是按壓，用左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指指腹選中極泉穴，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺，一般需要3～5分鐘。 二是彈撥，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節(jié)奏，并左右交替進(jìn)行。
其方式簡單易行。自我按捏時，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力，帶動中、食、無名指有節(jié)奏地輕輕捏拿腋下肌肉3～5分鐘，早晚各一次，切忌用力過度。同時也應(yīng)注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。其中孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等不宜采用此法。
