第三帖良方：飲食去腫
遇到孕期浮腫的準媽媽更要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助于消腫。
冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對預(yù)防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
鴨肉
秋初吃老鴨，有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來煮米粉，燉白菜，煮粥。不同品種的鴨肉，食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果佳。
酒釀湯圓
酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結(jié)、消腫。用這個做早餐，可使鈉鹽攝入降到低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。
荸薺
荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為“二仙飲”，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等癥。
總結(jié)：孕期水腫的現(xiàn)象很常見，但是也要引起孕婦的注意，水腫為懷孕中的女人帶來很大的困擾，以上小編為您盤點的去除水腫方法，是從生活習慣，飲食，運動等各方面著手，趕緊來嘗試吧，很有效哦。
