我用核桃治好手顫
有一段時間，我的右手有時會不由自主地顫抖，我原以為是畫畫時間長了累的，經(jīng)向朋友們請教，他們說很多老年人都有這種現(xiàn)象，這和大腦有關(guān)，應(yīng)該弄一對核桃來玩玩，能活動十指健腦健身。他們還給我講了很多這方面的知識和個人體會，我試著做了一段時間，還挺管用。
買核桃要注意，不管是南核桃還是北核桃，都要選紋路清晰的，棱角越深越好。通過核桃的棱角刺激手掌上的各個穴位，促進(jìn)手指血液的循環(huán)，達(dá)到健腦健身的目的。核桃的大小要適宜，要大一點才好，免得核桃握在手里指甲“咬”手。冬季，一手握兩個核桃不停地活動，不戴手套手也是熱的，老年朋友可以試一試。我試著把玩了1個多月，手顫的現(xiàn)象好多了。
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院楊國華教授認(rèn)為：
1.不必硬性規(guī)定只用核桃，其實大理石和其他材質(zhì)的健身球都可以，只是采用核桃有以下好處：取材容易、價格低廉；表面粗糙，對手掌的神經(jīng)末梢刺激更大。選核桃只要紋路較深就可以，不必刻意要求像什么動物，因為紋路較深意味著對手掌穴位的刺激效果更好。
2.從西醫(yī)學(xué)角度說，手在大腦皮質(zhì)分布里所占有的相對區(qū)域較大，核桃長時間在手掌心運動，可以讓大腦皮質(zhì)興奮，防止老年人常見的大腦萎縮，加強腦細(xì)胞的生長。
3.從中醫(yī)學(xué)角度說，手掌內(nèi)有手少陰心經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)，而這些經(jīng)脈又通過各種聯(lián)系與全身經(jīng)脈相通，所以手心的按摩的確可以起到調(diào)節(jié)臟腑和全身保健的作用。
