天氣寒冷、大霧不宜外出
張素平主任說(shuō)，“為什么我們常說(shuō)太寒冷的天氣、霧天不要經(jīng)常出去？因?yàn)榘l(fā)病跟季節(jié)有關(guān)系，氣壓低病人的血壓就不穩(wěn)定，容易發(fā)病，而且大霧的時(shí)候，空氣質(zhì)量不好。”
晨練要看天氣
一般早上的血壓會(huì)高一些，我們要求患者測(cè)血壓有規(guī)律性，每天早、午、晚定時(shí)測(cè)。老年人習(xí)慣早睡早起，晨練就要看天氣，如果天氣正常就沒(méi)什么問(wèn)題；如果像前段時(shí)間的陰冷天氣、大霧，建議病人不要那么早晨練。
張素平主任表示，中風(fēng)患者適合做的運(yùn)動(dòng)是因人而異，一般老年人可以做比較輕緩，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳；年輕人可以量力而行，打球、游泳都可以，只要不是競(jìng)技比賽的都可以。
提防中風(fēng)要關(guān)注血壓血脂
“常見(jiàn)的心腦血管疾病，在神經(jīng)內(nèi)科方面是中風(fēng)，中風(fēng)也叫腦卒中，分缺血性和出血性的。”張素平主任說(shuō)到，隨著影像學(xué)的發(fā)展，通過(guò)血管造影出來(lái)，發(fā)現(xiàn)一些血管的顱內(nèi)動(dòng)脈瘤，是出血的主要原因之一。平常有頭痛的人做這方面的檢查，也是有幫助的。
血壓好連續(xù)幾天同一個(gè)時(shí)間測(cè)量，沒(méi)有什么不適，血壓又比較平穩(wěn)，那基本上是正常的。如果有突然的頭暈頭痛，那就要多次檢測(cè)血壓。血脂方面，只要到醫(yī)院做檢測(cè)就可以。
