科學(xué)選戴胸罩
當(dāng)然，戴胸罩也要有個(gè)講究，才能達(dá)到保健目的。目前市場上胸罩的種類很多，少女們可以根據(jù)自己的體形、胖瘦 季節(jié)和乳房發(fā)育等具體情況，科學(xué)地加以選戴。
備先，胸罩的型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng)(好先測量一下自己的胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房的下緣繞胸一周測量，這個(gè)尺寸就是應(yīng)買胸罩的尺寸)，以松緊適宜、恰好罩住乳房為宜。如果過小太緊，會(huì)壓迫乳房和乳頭，影響呼吸和胸廓、乳房的發(fā)育(尤其是乳頭長期受到壓迫會(huì)導(dǎo)致下陷，從而給今后哺乳帶來極大困難);而胸罩過大，則達(dá)不到支托、保護(hù)乳房的作用。尤其是少女發(fā)育期，隨著乳房的發(fā)育，要及時(shí)更換適合的型號(hào)?？傊?，理想的胸罩應(yīng)該是在人體活動(dòng)時(shí)剛好能托起乳房而不影響呼吸，取下后皮膚上不應(yīng)留有壓迫的痕跡。
其次，胸罩的吊帶也要合適，不能太細(xì)太窄，好適當(dāng)寬一些，應(yīng)有二個(gè)手指寬度(一般不低于2厘米)，更不能用細(xì)繩代替;同時(shí)帶子不能過松、過緊，好是有忪緊帶或調(diào)節(jié)紐扣(運(yùn)動(dòng)時(shí)可以略扣緊一些，運(yùn)動(dòng)后又便于放松)，這樣可以盡可能地避免損傷肩部皮膚。
第三，制作胸罩的材料，不宜太硬，要柔軟、有承托力和一定的吸濕性及透氣性能，通常以棉質(zhì)品為好。其他化纖類如尼龍、晴綸等制品，不僅吸濕性和透氣性都較差，并且對某些敏感的人還可能會(huì)引起皮膚過敏等，所以好不用。那種沖填海綿的，帶半個(gè)鋼絲圈的定型的乳罩也不適合。因?yàn)樗鼤?huì)限制乳房的發(fā)育，影響血流通暢，引起乳房脹痛。
第四，每天戴胸罩要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，不宜整天戴著，尤其是夜間就寢時(shí)，應(yīng)把胸罩取下，并用手揉揉乳房及胸、背部，使這些部位得以放松，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)和保證睡眠時(shí)呼吸順暢，使人睡得更加舒適香甜。
第五，在運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)，特別是參加奔跑、跳躍或打球等活動(dòng)過程中，乳房就會(huì)產(chǎn)生較大幅度的震動(dòng)，不僅使人感到不適，還可以使乳房受傷，所以，此時(shí)胸罩應(yīng)適時(shí)的緊些。但活動(dòng)結(jié)束后，則要及時(shí)放松胸罩，以免乳房長時(shí)間受捆綁。
結(jié)語：女孩應(yīng)該等到發(fā)育成熟的時(shí)候再戴胸罩，你是這樣做的嗎?青春期戴胸罩不用覺得不好意，這些都是很正常的事情，女孩應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)!(文章原載于《大眾健康》，刊號(hào)：2012.03，作者：陳日益，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
