春季在日常飲食中，食物營養(yǎng)要均衡，給身體充足的養(yǎng)分來滋養(yǎng)皮膚，使皮膚健康。應多攝取含有豐富維生素的牛乳、奶油、蔬菜及水果，以維持身體健康及增加肌膚的美麗。
食物中的維生素可促進皮膚末梢血管的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素正常分泌，潤滑皮膚。食品中有許多都有較好的美容作用。如豌豆，除了食用能補充人體的營養(yǎng)以外，炒而嚼之，可鍛煉面肌，促進人體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而使面色紅潤、光滑。同時，將豌豆粉調(diào)鴨蛋清涂敷在面部，還有去斑潤膚之功能。
多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應盡量少吃或不吃。
油膩、甜食、刺激性的食物及煙酒會破壞腸胃、影響皮膚的健康，因此不要過量。
