隱藏“補(bǔ)償”危機(jī)
有研究顯示，一個(gè)人抽1個(gè)小時(shí)的Shisha，所吸入的尼古丁比抽一支香煙多出70%。王醫(yī)生說(shuō)：“Shisha導(dǎo)管你抽我也抽，大家傳著抽也容易引發(fā)肺炎、肺結(jié)核、皰疹等傳染病。
此外，抽Shisha所帶來(lái)的癌癥、中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)，和香煙也不相上下。
王醫(yī)生表示，市面上的輕度香煙（Light Cigarette），所含的焦油和尼古丁成分和普通香煙一樣多。
他指出，科學(xué)家和煙癮專(zhuān)家認(rèn)為這類(lèi)產(chǎn)品隱藏“補(bǔ)償”危機(jī)。當(dāng)煙客覺(jué)得自己抽的是含有較少焦油的香煙時(shí)，他們會(huì)吸得更多，把更多煙塵吸入肺器官。因此這些產(chǎn)品反而會(huì)讓煙客面對(duì)更大的健康風(fēng)險(xiǎn)。
王醫(yī)生指出，許多煙客以為這些都是幫助他們戒煙或減少抽煙的途徑，但他們并不了解這些方法的背后都有其害處，而事實(shí)是，更多人深受其害。“在我的診所，我就看到越來(lái)越多年輕人出現(xiàn)慢性阻塞性肺病的前期征兆。”
慢性阻塞性肺病是一種以持續(xù)阻塞來(lái)自肺部的氣流為特征的肺部疾病，阻礙正常呼吸且診斷不足、威脅生命。
COPD常見(jiàn)的癥狀是呼吸困難（即“透不過(guò)氣來(lái)”）、痰（氣管中唾液和粘液的混合體）出現(xiàn)異常，和慢性咳嗽。
當(dāng)一個(gè)人患上COPD后，他的肺可能因而減少50%到60%的功能。
◎兩種方法戒煙
王醫(yī)生指出，處方藥和尼古丁替代療法（NRT）是兩種正確的戒煙方法。目前，暢沛藥Champix是有效的戒煙處方藥。暢沛是第一個(gè)新型的、抑制大腦連接尼古丁癮的受體，降低煙客對(duì)吸煙的欲望。
王醫(yī)生說(shuō)，服用該藥的戒煙成功率比尼古丁替代療法高出一倍，比靠自己的意志力戒煙高出3倍。
不過(guò)，該處方藥的常見(jiàn)副作用是惡心、頭痛、睡眠障礙等。
至于尼古丁替代療法，則是通過(guò)皮膚貼片、口香糖或吸入器等，降低接觸一氧化碳、致癌物和煙草中超過(guò)4000種成分的概率。
4種四方法告別香煙
王醫(yī)生建議，想要戒煙的人士，可以參照“4D”做法戒煙。每當(dāng)有點(diǎn)煙的欲望時(shí)，想到：
（1）分散注意力，不要想著抽煙。
?。?）拉長(zhǎng)抽下一根香煙的間隔時(shí)間。
?。?）喝水。
?。?）深呼吸。
當(dāng)然對(duì)于一些長(zhǎng)期煙客來(lái)說(shuō)，也可以通過(guò)中醫(yī)的針灸來(lái)協(xié)助戒煙。
結(jié)語(yǔ)：小編提醒大家不管是低焦煙還是加入中藥的香煙還是香煙替代品。它對(duì)人體始終是有傷害的，好的方法就是不要抽煙。（文章原載于《大眾健康》，刊號(hào)：2012.03，作者：玥文，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。
