隱藏“補償”危機
有研究顯示，一個人抽1個小時的Shisha，所吸入的尼古丁比抽一支香煙多出70%。王醫(yī)生說：“Shisha導(dǎo)管你抽我也抽，大家傳著抽也容易引發(fā)肺炎、肺結(jié)核、皰疹等傳染病。
此外，抽Shisha所帶來的癌癥、中風和心臟病風險，和香煙也不相上下。
王醫(yī)生表示，市面上的輕度香煙（Light Cigarette），所含的焦油和尼古丁成分和普通香煙一樣多。
他指出，科學家和煙癮專家認為這類產(chǎn)品隱藏“補償”危機。當煙客覺得自己抽的是含有較少焦油的香煙時，他們會吸得更多，把更多煙塵吸入肺器官。因此這些產(chǎn)品反而會讓煙客面對更大的健康風險。
王醫(yī)生指出，許多煙客以為這些都是幫助他們戒煙或減少抽煙的途徑，但他們并不了解這些方法的背后都有其害處，而事實是，更多人深受其害。“在我的診所，我就看到越來越多年輕人出現(xiàn)慢性阻塞性肺病的前期征兆。”
慢性阻塞性肺病是一種以持續(xù)阻塞來自肺部的氣流為特征的肺部疾病，阻礙正常呼吸且診斷不足、威脅生命。
COPD常見的癥狀是呼吸困難（即“透不過氣來”）、痰（氣管中唾液和粘液的混合體）出現(xiàn)異常，和慢性咳嗽。
當一個人患上COPD后，他的肺可能因而減少50%到60%的功能。
◎兩種方法戒煙
王醫(yī)生指出，處方藥和尼古丁替代療法（NRT）是兩種正確的戒煙方法。目前，暢沛藥Champix是有效的戒煙處方藥。暢沛是第一個新型的、抑制大腦連接尼古丁癮的受體，降低煙客對吸煙的欲望。
王醫(yī)生說，服用該藥的戒煙成功率比尼古丁替代療法高出一倍，比靠自己的意志力戒煙高出3倍。
不過，該處方藥的常見副作用是惡心、頭痛、睡眠障礙等。
至于尼古丁替代療法，則是通過皮膚貼片、口香糖或吸入器等，降低接觸一氧化碳、致癌物和煙草中超過4000種成分的概率。
4種四方法告別香煙
王醫(yī)生建議，想要戒煙的人士，可以參照“4D”做法戒煙。每當有點煙的欲望時，想到：
?。?）分散注意力，不要想著抽煙。
?。?）拉長抽下一根香煙的間隔時間。
?。?）喝水。
?。?）深呼吸。
當然對于一些長期煙客來說，也可以通過中醫(yī)的針灸來協(xié)助戒煙。
結(jié)語：小編提醒大家不管是低焦煙還是加入中藥的香煙還是香煙替代品。它對人體始終是有傷害的，好的方法就是不要抽煙。（文章原載于《大眾健康》，刊號：2012.03，作者：玥文，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。
