低焦香煙 危害沒(méi)降低(5)

  隱藏“補(bǔ)償”危機(jī)

  有研究顯示,一個(gè)人抽1個(gè)小時(shí)的Shisha,所吸入的尼古丁比抽一支香煙多出70%。王醫(yī)生說(shuō):“Shisha導(dǎo)管你抽我也抽,大家傳著抽也容易引發(fā)肺炎、肺結(jié)核、皰疹等傳染病。

  此外,抽Shisha所帶來(lái)的癌癥、中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn),和香煙也不相上下。

  王醫(yī)生表示,市面上的輕度香煙(Light Cigarette),所含的焦油和尼古丁成分和普通香煙一樣多。

  他指出,科學(xué)家和煙癮專(zhuān)家認(rèn)為這類(lèi)產(chǎn)品隱藏“補(bǔ)償”危機(jī)。當(dāng)煙客覺(jué)得自己抽的是含有較少焦油的香煙時(shí),他們會(huì)吸得更多,把更多煙塵吸入肺器官。因此這些產(chǎn)品反而會(huì)讓煙客面對(duì)更大的健康風(fēng)險(xiǎn)。

  王醫(yī)生指出,許多煙客以為這些都是幫助他們戒煙或減少抽煙的途徑,但他們并不了解這些方法的背后都有其害處,而事實(shí)是,更多人深受其害。“在我的診所,我就看到越來(lái)越多年輕人出現(xiàn)慢性阻塞性肺病的前期征兆。”

  慢性阻塞性肺病是一種以持續(xù)阻塞來(lái)自肺部的氣流為特征的肺部疾病,阻礙正常呼吸且診斷不足、威脅生命。

  COPD常見(jiàn)的癥狀是呼吸困難(即“透不過(guò)氣來(lái)”)、痰(氣管中唾液和粘液的混合體)出現(xiàn)異常,和慢性咳嗽。

  當(dāng)一個(gè)人患上COPD后,他的肺可能因而減少50%到60%的功能。

  ◎兩種方法戒煙

  王醫(yī)生指出,處方藥和尼古丁替代療法(NRT)是兩種正確的戒煙方法。目前,暢沛藥Champix是有效的戒煙處方藥。暢沛是第一個(gè)新型的、抑制大腦連接尼古丁癮的受體,降低煙客對(duì)吸煙的欲望。

  王醫(yī)生說(shuō),服用該藥的戒煙成功率比尼古丁替代療法高出一倍,比靠自己的意志力戒煙高出3倍。

  不過(guò),該處方藥的常見(jiàn)副作用是惡心、頭痛、睡眠障礙等。

  至于尼古丁替代療法,則是通過(guò)皮膚貼片、口香糖或吸入器等,降低接觸一氧化碳、致癌物和煙草中超過(guò)4000種成分的概率。

  4種四方法告別香煙

  王醫(yī)生建議,想要戒煙的人士,可以參照“4D”做法戒煙。每當(dāng)有點(diǎn)煙的欲望時(shí),想到:

  (1)分散注意力,不要想著抽煙。

 ?。?)拉長(zhǎng)抽下一根香煙的間隔時(shí)間。

 ?。?)喝水。

 ?。?)深呼吸。

  當(dāng)然對(duì)于一些長(zhǎng)期煙客來(lái)說(shuō),也可以通過(guò)中醫(yī)的針灸來(lái)協(xié)助戒煙。

  結(jié)語(yǔ):小編提醒大家不管是低焦煙還是加入中藥的香煙還是香煙替代品。它對(duì)人體始終是有傷害的,好的方法就是不要抽煙。(文章原載于《大眾健康》,刊號(hào):2012.03,作者:玥文,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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