6、淺嘗小酌,年輕1.9歲。每天一兩杯葡萄酒,神經(jīng)系統(tǒng)增強(qiáng)7倍,還能預(yù)防心血管疾病和癌癥的發(fā)病率。
7、美滿性生活,年輕1.6歲。性生活甜美的男人,雄激素分泌較旺盛,較同齡男性顯得更年輕。清晨勃起硬度越高,代表著男性血管越年輕?!睹绹?guó)醫(yī)學(xué)雜志》近刊登的一項(xiàng)研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發(fā)病率將上升2倍,而每周做愛3次以上,ED減少4倍。
8、多喝水,年輕2歲。水是美容保健的重要伙伴!它為肌膚補(bǔ)充水分,從里到外營(yíng)養(yǎng)肌膚,每天至少要喝1升的水。為什么男性多喝水可以提神呢?在一日之晨喝上一大杯水,不僅有助于保持身體水分,還可以促進(jìn)新陳代謝。人的身體體有三分之二是由水構(gòu)成的,許多人體的基本功能都依賴于這種簡(jiǎn)單的物質(zhì)才能順利進(jìn)行。
9、擊敗壓力,年輕2歲。擊敗壓力會(huì)讓你成為一個(gè)平衡健康人,免疫系統(tǒng)會(huì)特別棒。
10、建立“支持網(wǎng)絡(luò)”,年輕6歲。家人和朋友們發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心和問候會(huì)讓你覺得在這個(gè)世界上,不管發(fā)生了什么事,都不孤獨(dú)。