吾家有喜 如何保健最安全(5)

  在公共場(chǎng)所的安全貼士

  去公共場(chǎng)所,值得準(zhǔn)媽媽注意的就是預(yù)防病毒感染,特別是在某些流行病盛行期,應(yīng)減少外出。職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽免不了要接觸各種公共場(chǎng)合,此時(shí)更應(yīng)注意自我保護(hù)。

  1、盡量選擇靠窗通風(fēng)的位置。建議職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽請(qǐng)求將座位調(diào)換到靠窗的角落,遠(yuǎn)離打印機(jī)、復(fù)印機(jī)等較為集中的地方,只靠近自己的電腦。

  2、不要坐在空調(diào)出風(fēng)口,在空調(diào)房里待滿2小時(shí)后應(yīng)起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),或到戶外呼吸新鮮空氣?! ?/p>

  3、外出時(shí)戴口罩,避免感染細(xì)菌。建議準(zhǔn)媽媽去藥房購(gòu)買一次性的經(jīng)高溫消毒過(guò)的醫(yī)用口罩。如佩戴一般棉質(zhì)口罩,戴了一會(huì)兒之后要松開呼吸新鮮空氣,回家后及時(shí)清洗。

  4、孕后期開始,尿頻現(xiàn)象會(huì)尤為突出,準(zhǔn)媽媽在外出前,應(yīng)考慮好去的地方是否有衛(wèi)生條件較好的衛(wèi)生間,如若沒(méi)有應(yīng)抓緊時(shí)間早去早回。

  5、避免去噪音很大的地方,更不要收聽震耳欲聾的刺激性音樂(lè)。

  6、不要逗引流浪小動(dòng)物,以免感染致病的細(xì)菌、寄生蟲或被意外皎咬傷。

  7、減少去那些不能保證安全的公共場(chǎng)所的機(jī)會(huì),如菜場(chǎng)、超市、火車站等人流較為密集的地方?! ?/p>

保健 孕期保健措施 懷孕 
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