七個細節(jié)抗衰老 為女人美麗保鮮(6)

  四、25歲 骨骼發(fā)育達到頂點

  不老仙丹:要攝入足夠的鈣和維生素D,多曬太陽。

  五、30歲 新陳代謝能力下降,開始發(fā)胖

  不老仙丹:每天少攝入200卡路里的熱量,可以防止身體走形。

  六、34歲 女性佳生育年齡

  不老仙丹:此時生育可以使母嬰都更健康,母親更長壽。

  七、35歲 白發(fā)開始出現(xiàn)

  不老仙丹:這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的,服用B族維生素可以延緩白發(fā)的生成,并且也有緩解精神壓力的作用。

  八、41歲 骨質(zhì)疏松的跡象開始出現(xiàn)

  不老仙丹:加強鍛煉,每周做有氧運動,例如跳舞、跑步等。

  九、42歲 大腦進入中年期,腦細胞每天流失1萬個

  不老仙丹:隨著循環(huán)能力的下降,腦部供氧減少,記憶力受到影響。經(jīng)常讀書、下棋、彈奏樂器都可幫助我們保持頭腦的敏銳。

  結(jié)語:你會呵護自己的容顏嗎?女人重要的莫過于美麗容顏,留住青春,瀟灑的過一生!

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