長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品容易引起血液病
現(xiàn)如今，手機(jī)、電腦、ipad各種數(shù)碼產(chǎn)品充斥我們的日常生活，人的身體健康也開始亮紅燈，多進(jìn)行自我保健，才能減少相關(guān)的疾病。
1、干眼癥：一些電腦操作室往往裝有空調(diào)，長(zhǎng)期在這樣的室內(nèi)工作，會(huì)使眼球水分蒸發(fā)過重過快，有的人因此眼淚減少，造成沖洗眼內(nèi)異物的能力減弱，易引起眼結(jié)膜炎及眼干癥。表現(xiàn)為眼淚減少，眼球疼痛，眼內(nèi)異物感，眼睛易疲勞、充血等。
2、視力減弱：長(zhǎng)時(shí)間地盯著電腦的屏幕，易引起眼部肌肉疲勞、視神經(jīng)衰弱，造成視力下降;另外，老化的電視監(jiān)視器帶有大量的靜電荷，可沾染并揚(yáng)起塵埃，這些帶電的塵埃撲入人眼內(nèi)，會(huì)使眼睛受害。國(guó)外資料調(diào)查表明，在電腦屏幕前工作較久的人員，60%以上感覺眼睛疲勞。
3、血液病：長(zhǎng)期近距離受屏幕射線的輻射，可使部分白細(xì)胞遭到破壞，引起壞血病、血小板減少癥等。
4、肩周炎：長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)鍵盤，易造成上肢及手部肌肉肌腱及其他軟組織的損傷，特別是桌椅的高度不適當(dāng)，易引起肩周炎和脊椎疼痛。
5、誘發(fā)癲癇：直接原因是高頻閃光。有些電子游戲的光刺激強(qiáng)，畫面變化快，如果離屏幕太近，玩的時(shí)間過長(zhǎng)，易造成神經(jīng)過度疲勞，引起驚厥和癲癇。英國(guó)和法國(guó)都有小孩玩游戲機(jī)時(shí)間過久而致癲癇發(fā)作的報(bào)道。
針對(duì)這些問題，我們要做到縮短在屏幕前停留的時(shí)間，每隔20分鐘休息片刻;選擇可調(diào)節(jié)高度的桌椅，操作電腦文稿與屏幕兩者的距離好相等，身體與桌子不要靠得太近，肘部保持100度彎曲;打字不要過分用力敲鍵盤，肌肉盡量放松;室內(nèi)光照應(yīng)適中，屏幕不要開得太亮，顏色以綠色為宜;避免強(qiáng)光直接照射屏幕;不要在電腦后面或兩側(cè)安裝工作臺(tái)，因?yàn)殡娔X的后部和兩側(cè)發(fā)生的電磁輻射遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于前面的屏幕。
好的辦法就是遠(yuǎn)離它們，工作之余的時(shí)間多參加體育鍛煉對(duì)身體健康更有好處。
