8：00-11：00P.M.
晚上8點(diǎn)后肌膚很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)刻微血管的抵抗力降到了弱點(diǎn)，血壓也開(kāi)始下降，人體容易產(chǎn)生水腫、發(fā)炎的現(xiàn)象。
這個(gè)時(shí)候盡量不要刺激皮膚，以輕柔的按摩為主。
TIPS
1.清淡的晚餐可以避免晨起時(shí)面部及眼睛浮腫。
2.睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，帶妝過(guò)夜是肌膚迅速衰老的大敵!
3.洗澡后一定要用潤(rùn)膚露按摩全身，再穿上溫暖的睡袍或浴衣。這樣護(hù)體產(chǎn)品才會(huì)被肌膚徹底吸收，使全身更顯光滑。
11：00P.M.- 5：00A.M.
這是細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)旺盛的時(shí)間段，因而肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力也上升到了佳點(diǎn)。如果能在11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)就寢，對(duì)你的肌膚將大有好處。
這時(shí)，你在睡覺(jué)前抹上的晚霜會(huì)使你的保養(yǎng)效果發(fā)揮至佳。良好的睡眠是女人好的美容品，安心睡個(gè)美容覺(jué)吧!
TIPS
1.睡前可以用溫水浸泡過(guò)的茶袋壓住眼皮10分鐘，之后再涂眼霜效果更好。
2.在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護(hù)手霜按摩雙手。如果能戴上一副柔軟的棉手套效果更加。
3.睡前伸直腳趾5秒鐘，再?gòu)澢?秒鐘，每只腳做5次，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺(jué)。
4.容易失眠的人，睡前不妨喝杯熱牛奶，因?yàn)榕Ｄ叹哂邪采竦男Ч?/p>
5.每天要有充足的睡眠，不應(yīng)少于8小時(shí)。
