從坐姿看骨頭健康情況
扭身回眸
以半扭身的姿勢(shì)說話，對(duì)于很多人來說很常見。這樣的姿勢(shì)持續(xù)下去，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、耳鳴、偏頭痛等“辦公室綜合征”。原因何在呢?因?yàn)檫@種姿勢(shì)造成了頸部肌肉勞損和頸椎椎間關(guān)節(jié)錯(cuò)位，影響了頸椎的穩(wěn)定性和生理曲度，減少了頸動(dòng)脈向腦部供血，并刺激頸部交感神經(jīng)。少數(shù)人還會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間扭頭而刺激面部神經(jīng)，為日后出現(xiàn)的三叉神經(jīng)痛和面癱埋下隱患。
健康呵護(hù)：雙耳平行
時(shí)刻要提醒自己雙耳、雙肩應(yīng)保持在同一平面，如果活動(dòng)頸部時(shí)有“咔嚓”的響聲，好去醫(yī)院檢查，千萬別把小病釀成大病。
頸肩夾著話筒
頸部向側(cè)面彎，耳朵向肩部靠攏，典型動(dòng)作見于雙手騰不開時(shí)接聽電話，即將話筒夾在耳朵和肩膀之間說話。這樣的姿態(tài)，久而久之便會(huì)有頭部習(xí)慣性歪斜，高低肩等不良姿勢(shì)。雖然有些“卡哇伊”的感覺，但畢竟對(duì)“白骨精”的形象還是有影響的：肩部肌肉在長期緊張勞損后形成的痙攣，同時(shí)這些緊張的肌肉會(huì)壓迫頸部神經(jīng)，出現(xiàn)肩膀疼痛與上肢麻木，也為肩周炎的提早到來打開了方便之門。
健康呵護(hù)：頸部直立
盡量保持頸部直立，畢竟健康的外形更重要，接聽電話也不急于那一會(huì)兒，給人留下忙亂的印象可是OL的大忌?！ ?/p>
伏案疾書
雖然告別了紙筆時(shí)代，但電腦用它無形的力量把每個(gè)人都困在座位上，讓你“壓著肩干活”，很多IT精英都是“羅鍋”的標(biāo)準(zhǔn)形象。這種坐姿容易出現(xiàn)胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，拍X光片時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)胸椎生理曲度發(fā)生變化，甚至出現(xiàn)輕度的滑脫，造成稍遇勞累便會(huì)有胸悶、心慌、胃痛等問題，少數(shù)人還會(huì)出現(xiàn)莫名的煩躁。
健康呵護(hù)：將胸挺起
要把胸挺起來，這既是氣質(zhì)的基石，更是健康的保障。每天抽時(shí)間伸伸懶腰也是不錯(cuò)的選擇。如果癥狀比較重或頻繁發(fā)作，好到醫(yī)院檢查一下。
