從坐姿看骨頭健康情況
扭身回眸
以半扭身的姿勢說話，對于很多人來說很常見。這樣的姿勢持續(xù)下去，就會出現(xiàn)頭暈、惡心、耳鳴、偏頭痛等“辦公室綜合征”。原因何在呢?因?yàn)檫@種姿勢造成了頸部肌肉勞損和頸椎椎間關(guān)節(jié)錯位，影響了頸椎的穩(wěn)定性和生理曲度，減少了頸動脈向腦部供血，并刺激頸部交感神經(jīng)。少數(shù)人還會因?yàn)殚L時間扭頭而刺激面部神經(jīng)，為日后出現(xiàn)的三叉神經(jīng)痛和面癱埋下隱患。
健康呵護(hù)：雙耳平行
時刻要提醒自己雙耳、雙肩應(yīng)保持在同一平面，如果活動頸部時有“咔嚓”的響聲，好去醫(yī)院檢查，千萬別把小病釀成大病?！ ?/p>
頸肩夾著話筒
頸部向側(cè)面彎，耳朵向肩部靠攏，典型動作見于雙手騰不開時接聽電話，即將話筒夾在耳朵和肩膀之間說話。這樣的姿態(tài)，久而久之便會有頭部習(xí)慣性歪斜，高低肩等不良姿勢。雖然有些“卡哇伊”的感覺，但畢竟對“白骨精”的形象還是有影響的：肩部肌肉在長期緊張勞損后形成的痙攣，同時這些緊張的肌肉會壓迫頸部神經(jīng)，出現(xiàn)肩膀疼痛與上肢麻木，也為肩周炎的提早到來打開了方便之門。
健康呵護(hù)：頸部直立
盡量保持頸部直立，畢竟健康的外形更重要，接聽電話也不急于那一會兒，給人留下忙亂的印象可是OL的大忌?！ ?/p>
伏案疾書
雖然告別了紙筆時代，但電腦用它無形的力量把每個人都困在座位上，讓你“壓著肩干活”，很多IT精英都是“羅鍋”的標(biāo)準(zhǔn)形象。這種坐姿容易出現(xiàn)胸椎關(guān)節(jié)錯位，拍X光片時會發(fā)現(xiàn)胸椎生理曲度發(fā)生變化，甚至出現(xiàn)輕度的滑脫，造成稍遇勞累便會有胸悶、心慌、胃痛等問題，少數(shù)人還會出現(xiàn)莫名的煩躁。
健康呵護(hù)：將胸挺起
要把胸挺起來，這既是氣質(zhì)的基石，更是健康的保障。每天抽時間伸伸懶腰也是不錯的選擇。如果癥狀比較重或頻繁發(fā)作，好到醫(yī)院檢查一下。
