應(yīng)酬男
喝酒是交際場合的重要手段，許多男性還將喝酒當(dāng)成一種生活習(xí)慣。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精往往滲透性地傷害了男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、嘔吐、厭食和惡心等癥狀。
此類男性冬季進補時應(yīng)以高維他命、適宜熱量及高蛋白食物為主。魚類、蝦類、雞肉、牛肉含有大量的人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用。赤小豆、大棗也非常適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性的理想晚餐。
脾虛男
在日常生活中，許多人一喝酒就會出現(xiàn)腹瀉，中醫(yī)分析這是脾陽虛造成的。如果出現(xiàn)脾陽虛，消化功能會日漸變差，造成食欲不振、怕冷、大便不暢。在酒精作用下脾陽會更虛，所以脾陽虛的男士務(wù)必要戒酒。
脾虛的男性冬季應(yīng)以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實、白術(shù)、砂仁和干姜。同時，山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，一般家庭在冬季的飲食上，可多偏重一點。在肉類的攝入上，可以選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
結(jié)語：因為男性在社會中扮演的角色不同，承擔(dān)的責(zé)任也不一樣。壓力明顯是要比女人大上很多的。所以說男性的健康也要備受關(guān)注。(文章原載于《家庭醫(yī)生報》《南國健報》，作者：宗和，魏永杰，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
