夏季如何飲食去火
夏季由于溫度較高，很容易引起上火，而上火除了吃藥之外，一些事物也能起到很好的降火功效。
喝綠豆湯，綠豆湯不僅能清熱解毒，還能止渴消暑。綠豆湯里加上白糖會(huì)增加降火的功效，但如果盲目的喝太多綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
吃苦瓜，苦瓜具有很好的降火功效，夏季則是苦瓜的生長(zhǎng)季節(jié)，可以生吃，亦可以炒著吃或者加些白糖調(diào)著吃。
吃西瓜，西瓜是夏季的特色水果，屬?zèng)鲂?，西瓜能帶走多余的熱量，達(dá)到清暑益氣的作用。 李時(shí)珍在《本草綱目》這樣描述西瓜“消煩止渴，解暑熱”，醫(yī)書中還把西瓜稱作“天生白虎湯”，白虎湯是治療高熱、煩渴等的得力良方。
多喝水，夏天容易出汗，從而造成缺水，而人缺水時(shí)就會(huì)造成上火。所以夏天要經(jīng)常補(bǔ)水。
少吃熱性水果。荔枝、桂圓、杏等多吃的話很容易引起虛火上亢。
注意事項(xiàng)
以上所列的降火食品都屬于涼性，不能多吃。
